Ein letzter Punkt betrifft die Geschwindigkeit. Wer schnell geht, verlagert das Gewicht ruckartig nach vorn. Wer zu langsam geht, verliert den Schwung und schwankt seitlich. Ein gleichmäßiges Tempo mit kurzen, aber regelmäßigen Schritten hält den Körperschwerpunkt über der Standfläche. Achte darauf, beim Gehen nicht auf die Füße zu schauen. Der Blick nach vorn stabilisiert den Kopf und damit den ganzen Körper. Übe diese fünf Regeln täglich einige Minuten – auf einem Bein, auf einer Linie, mit und ohne Last.