Jak ustawić światło, żeby wieczór wyciszał, a nie pobudzał Rozdziel funkcje. Główne światło sufitowe zostaw do sprzątania i szukania rzeczy w szafie. Do czytania i relaksu używaj osobnej lampy z regulacją jasności. Najlepiej, jeśli ma wąski klosz i świeci tylko na książkę lub blat, nie na całe pomieszczenie. Typowy błąd to jedna, bardzo jasna lampa na środku sufitu, którą próbuje się „ściemniać" przez włączanie i wyłączanie. Drugi częsty błąd: telewizor lub monitor w sypialni.