Dechové cvičení před koupelí se dělá vsedě nebo vleže, ne ve vodě. Stačí pět až sedm minut. Nádech nosem do břicha, výdech ústy pomalu, dvakrát delší než nádech. Nezadržujte dech na konci nádechu. Pokud se zatočí hlava, zkraťte výdech nebo si lehněte. Cílem není hyperventilace, ale uvolnění bránice a zklidnění sympatiku. Po skončení byste měli cítit teplo v dlaních a lehké mravenčení v nohou. To je známka, že se krev přesunula z útrob do periferie.<br>
<br>
<br>
<br>
U opakovaných plateb je online cesta výrazně rychlejší.