<img src="https://www.freepixels.com/class=" style="max-width:440px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;"><span style="font-weight: 800;">Pod postelí je největší</span> nevyužitá plocha v místnosti. Úložné postele s výklopnou deskou pojmou sezónní oblečení, povlečení i kufry, ale vyžadují prostor na otevření — obvykle potřebují před postelí alespoň 60 cm volné podlahy. Pokud to nejde, použijte nízké zásuvky na kolečkách, které se vytahují do strany. Dejte pozor na vlhkost: věci pod postelí balte do látkových pytlů, ne do neprodyšných plastů, jinak začnou plesnivět.<br>
<br>
<br>
<br>
Na co se ptát před koup<br>
<br>
<br>
<br>
Podkroví není pro každého. Kdo hledá nízké stropy, šikmé stěny a kompromisy v uspořádání, může být spokojený. Kdo chce klasický obdélníkový pokoj a jednoduché větrání, bude v podkroví trpět. Prohlédněte si byt ve dne i večer, v horku i po dešti. Až pak se rozhodujte.<br>
<br>
<br>
<br>
Výška postele není estetická otázka, ale zdravotní. Rozhoduje o tom, jak se ráno probudíte, jestli vás bolí záda a kolik sil vám vezme vstávání. Většina lidí řeší matraci a rošt, ale výšku rámu nechává na náhodě. Přitom právě ona určuje, zda při usednutí spočinou chodidla na podlaze, nebo zda budete každý večer šplhat do postele jako na horu.<br>
<br>
<br>
<br>
Jednou za rok je čas na hlubší péči. Nejprve nábytek důkladně očistěte od prachu a nečistot. Pak zkontrolujte, zda lak není popraskaný, odřený nebo matný. Pokud je povrch suchý a matný, použijte kvalitní vosk nebo olej určený přímo na dřevo. Voskový přípravek nanášejte tenkou vrstvou měkkým hadrem, nechte pár minut vsáknout a poté přebytek vyleštěte suchým hadrem. Olej se nanáší štětcem nebo hadrem, nechá se vsáknout a přebytek se setře. Nikdy neaplikujte vosk na špinavý nebo mastný povrch – vzniknou šmouhy.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 800;">Když je postel nízko nebo</span> vysoko Nízká postel vypadá vzdušně, ale nutí vás k hlubokému dřepu. Kolena jdou přes špičky, kyčle se kroutí a při každém vstávání se zapojují záda. Pro starší lidi nebo po operaci kyčle je to riziko pádu. Naopak příliš vysoká postel nutí ke šplhání. Sednete si a nohy visí ve vzduchu, takže tlak matrace tlačí do stehen a brzdí krevní oběh. Vstávání pak připomíná seskok z vyvýšeniny. Oba extrémy vedou k přetížení bederní páteře.<br>
<br>
<br>
<br>
Rošt do postele bývá při výběru často opomíjenou součástí, přesto rozhoduje o tom, jak dobře se vyspíte. Není to jen mřížka, na kterou položíte matraci. Určuje odvětrání, rozložení váhy těla i životnost samotné matrace. Rošt, který nesedí k matraci nebo k rámu postele, dokáže i z kvalitní matrace udělat nepohodlnou plochu, na které se budete ráno převalovat s bolestí zad.<br>
<br>
<br>
<br>
Ukládání postele na nízký rošt bez nožiček je častá chyba v malých bytech. Další chybou je koupě rámu podle výšky, kterou udává výrobce, aniž byste připočetli matraci. Matrace přidá deset až pětadvacet centimetrů, což v praxi znamená, že z pohodlné postele je najednou obr. Vždy měřte hotovou sestavu, ne jen rám. Pozor také na boty, které si před spaním zouváte – výška se má měřit naboso.<br>
<br>
<br>
<br>
Úložný prostor pod postelí je lákavý, ale každá zásuvka nebo vana si vezme několik centimetrů. Pokud potřebujete ukládat, zvolte rám, kde je úložný prostor součástí konstrukce a výška lůžka zůstává stejná. U dětských postelí klesá horní plocha matrace s věkem. Batole potřebuje nižší lůžko kvůli bezpečnému vylézání, školák naopak vyšší, aby si neodřel kolena o rám. U manželské postele se výška určuje podle nižšího z partnerů, protože ten bude vstávat častěji a obtížněji.<br>
<br>
<br>
<br>
Při sestavování se vyplatí dodržet několik pravidel. Laťky se do držáků v rámu nasazují střídavě tak, aby oblouk směřoval nahoru. Pokud je dáte obráceně, rošt ztratí pružnost a bude tvrdý jako prkno. Mezi laťkami má zůstat mezera pro odvod vlhkosti a vzduchu. Rošt položený přímo na pevné desce nebo na zemi přestává větrat, pod matrací se drží pot a vzniká plíseň. Mezi jednotlivými laťkami udržujte rozestup zhruba stejný, jinak se matrace v jednom místě více propadá.<br>
<br>
<br>
<br>
Než postel koupíte, změřte si doma dvě věci: délku holeně a výšku, ze které běžně vstáváte z křesla. Pokud se čísla rozcházejí, dejte přednost holeni. Postel, která sedí na míru, poznáte podle toho, že vstáváte bez rozcvičení a bez bolesti. Když si nejste jistí, použijte dočasné podložky pod nohy a týden sledujte, jak se tělo ráno cítí. Teprve pak řešte nový rám nebo úpravu. Výška postele je totiž jediný parametr, který se nedá spravit výměnou matrace.<br>
<br>
<br>
<br>
Základní pravidlo zní: výška postele se měří od podlahy po horní plochu matrace. Pro dospělého člověka se pohybuje kolem 45 až 55 centimetrů. Není to univerzální číslo, protože rozhoduje délka holeně. Postavte se bosí k posteli a změřte vzdálenost od podlahy k jamce pod kolenem. Když k ní přičtete dvě až tři centimetry, dostanete ideální výšku. Sednete si, chodidla se dotknou země celou plochou a stehna jsou vodorovně s podlahou. V tu chvíli nemusíte při vstávání zapojovat ruce ani se odrážet.
