Dítě s pevnými rovnátky má v ústech kov, který při nárazu rozřízne ret, tvář i dáseň. Chránič zubů není volitelný doplněk, ale ochrana měkkých tkání i samotného aparátu. U sportů s rizikem kontaktu – hokej, basketbal, fotbal, bojová umění, skateboarding – by měl být chránič samozřejmostí při každém tréninku, ne jen při zápase.<br>
<br>
<br>
<br>
Než vyrazíte k zubaři, nechte dítě si na vlastní kůži vyzkoušet pár věcí. Ať si před zrcadlem otevře ústa a počítá do dvaceti, ať zkusí mluvit s něčím mezi rty – třeba s čistým víčkem od lahve nebo s kouskem měkké gumy. Nejde o to simulovat rovnatka přesně, ale zbavit dítě překvapení, že mu něco v puse překáží. Stejně tak si doma nacvičte čištění zubů tak, jako by už rovnatka mělo – pomalu, důkladně, s delším kartáčkem a mezizubním kartáčkem.<br>
<br>
<br>
<br>
Výměna kartáčku není zbytečný výdaj, ale součást léčby. Když ho vyměníte včas, chráníte dásně, aparát i výsledek, na kterém pracujete měsíce. Nepodceňujte ani skladování. Kartáček odkládejte na suché místo, kde se štětinky neopírají o jiné předměty. Stlačené nebo trvale ohnuté štětiny ztrácejí funkci ještě předtím, než se viditelně opotřebí. Stačí pravidelná kontrola a trocha pozornosti a poznáte opotřebení dřív, než napáchá škodu.<br>
<br>
<br>
<br>
Před nasazením rovnátek nebo při jejich změně je vhodné probrat se stomatologem, jaký sport se provozuje a jak často. Lékař pak může zvolit jiný typ držáků nebo upravit plán kontrol. U snímatelných rovnátek je rozumné domluvit se na tom, kdy je vyndavat: při plavání, boxu nebo kontaktním sportu se nosit nedají, ale jinak by měly být v ústech co nejvíc. Během tréninku se vyplatí mít u sebe malou pevnou krabičku, ne igelitový sáček, do kterého se rovnátka přilepí a zničí.<br>
<br>
<br>
<br>
Typická chyba je přijít bez karty pojištěnce nebo s propadlou kartou. Ordinace vás může odmítnout, i když termín máte. Stejně tak platí, že pokud přijdete pozdě o více než deset minut, sestra vás pošle domů. Není to zlý úmysl, ale snaha stihnout ostatní pacienty. Na čas si proto naplánujte rezervu a dopravu řešte s předstihem.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bold;">U fixních rovnátek je postup</span> složitější. Kromě běžného čištění je potřeba odstranit zbytky jídla z drátků a zámečků. Pomůže mezizubní kartáček, který provléknete pod drátkem. Nepoužívejte příliš velký tlak, abyste nepoškodili zámečky. Pokud máte na zubech ligatury, vyhněte se potravinám, které se lepí – karamelám, žvýkačkám, tvrdému pečivu. Po jídle vždy vypláchněte ústa vodou, pokud nemáte možnost si vyčistit zuby.<br>
<br>
<br>
<br>
Po každém jídle se na rovnatcích a v ústní dutině usadí zbytky potravy, které vytvářejí ideální prostředí pro bakterie. Pokud je neodstraníte do několika desítek minut, začne vznikat plak, který se mění na tvrdý kámen. Ten se pak nedá odstranit běžným čištěním a vede k zánětu dásní, demineralizaci skloviny a bílým skvrnám. Proto je důležité si po jídle vyčistit nejen zuby, ale i samotný aparát.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak správně postupovat po jídle Nejprve si umyjte ruce. Vyjměte snímatelná rovnátka – u fixních rovnátek použijte mezizubní kartáček a jednosvazkový kartáček. Zuby si vyčistěte měkkým kartáčkem se zubní pastou s fluoridem po dobu dvou minut. Poté vyčistěte rovnátka pod tekoucí vodou, jemně kartáčkem a trochou pasty. Nikdy je nečistěte horkou vodou, mohla by je zdeformovat. Nakonec je vložte zpět a zkontrolujte, zda sedí správně.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud nosíte fixní rovnátka, mějte vždy u sebe malý cestovní set: kartáček, pastu, mezizubní kartáček a zrcátko. Po jídle v restauraci si alespoň vypláchněte ústa a použijte žvýkačku bez cukru. Nepoužívejte párátka, mohla by uvolnit drátek. Pravidelné čištění po jídle zkracuje dobu léčby a snižuje riziko komplikací. Dodržujte pokyny ortodontisty a choďte na kontroly. Pokud se objeví bolest nebo uvolnění, neřešte to sami, ale kontaktujte ordinaci.<br>
<br>
<br>
<br>
Častou chybou je vynechání čištění po svačině nebo po pití sladkých nápojů. Sladké nápoje obsahují cukry, které bakterie okamžitě zpracovávají na kyseliny. Další chybou je používání tvrdého kartáčku, který poškozuje dásně a škrábe povrch rovnátek. Někteří lidé také zapomínají čistit jazyk a patro, kde se bakterie hromadí. Po vyčištění rovnátek je důkladně osušte, než je vložíte zpět, aby se pod nimi netvořily otlaky.
