Co obnáší příprava a samotná léč<br>
<br>
<br>
<br>
Prvním signálem, že je kartáček na konci, je tvar štětinek. Nový kartáček má štětinky rovné a rozložené do vějíře. Jakmile se začnou stáčet do stran, křivit nebo se špičky rozcupují, už nečistí mezizubní prostor, jen ho přejíždí. Podívejte se na kartáček proti světlu – když štětinky vytvářejí dojem „rozcuchaného" štětce, je čas ho vyměnit. Stejně tak když se štětinky zbarví do ztracena nebo zešednou, i když je jinak tvarově v pořádku.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://www.freepixels.com/class=" style="max-width:400px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Večerní rutina, která prodlouží životnost rovnat<br>
<br>
<br>
<br>
Nejčastější chyby vypadají pořád stejně. Sportovec si koupí ochranu úst v jedné velikosti a nasadí ji na rovnátka silou. Ochrana pak tlačí na dráty, uvolňuje je a ráno je zub citlivý. Další chybou je jíst nebo pít během pauzy ve sportu s rovnátky v ústech – cukr a kyseliny pod ochranou úst zůstávají dlouho a zvyšují riziko kazů. A třetí častá chyba: po pádu se člověk podívá, jestli je zub celý, a dál neřeší, že držák je povolený. Uvolněný držák se přitom pozná i podle toho, že drátek začne tlačit do tváře nebo se při skusu posune.<br>
<br>
<br>
<br>
Kyseliny změkčují sklovinu zhruba na dvacet až třicet minut. Když si po limonádě hned vyčistíte zuby, tvrdý kartáček seškrábne právě tu změklou vrstvu. Proto po kyselém nápoji nejdřív vypláchněte ústa čistou vodou, počkejte půl hodiny a teprve pak čistěte. Sladké nápoje pijte pokud možno brčkem – tekutina se tak méně dostane k zámečkům a k dásním – a celou porci vypijte najednou, ne po malých doušcích celý den. Každé další usrknutí znamená nový útok kyselin.<br>
<br>
<br>
<br>
Běžný chránič z drogerie většinou nestačí. Je tlustý, sedí volně a tlačí na drátky a bracketů. Řešením je chránič zhotovený na míru u zubního lékaře nebo ortodontisty. Ten se vyrábí z otisku chrupu a přesně obkresluje aparát. Pokud míru nemáte, lze koupit termoplastický chránič a tvarovat ho po zahřátí ve vodě, ale u pevných rovnátkách se často ohne špatně a vytlačí drát. Vždy ho zkoušejte před tréninkem, ne až na hřišti.
