<img src="https://i.ytimg.com/vi/2sT0IyY4GLY/hq720.jpg" alt="Renovating My Run-Down Apartment With My Cats | Solo Woman’s Rental Makeover" style="max-width:420px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Poslední věc, která se podceňuje: plánování. První dny po nasazení si naplánujte tak, abyste nemuseli mluvit celý den, jíst v restauraci ani řešit důležité schůzky. Na noc si dejte vyšší polštář, krev se tolik nehromadí v hlavě a ráno bývá menší tlak. A když už bolest přichází, nepřemýšlejte o tom, jak dlouho vydrží – prostě si dejte studený obklad, vosk na drát a jděte spát. Další den už bývá znatelně lepší.<br>
<br>
<br>
<br>
Nevýhody se projeví hlavně v každodenním životě. Mluvit může být ze začátku obtížné, zvlášť u sykavek. Jazyk se opírá o kovové části a vznikají otlaky. Ústní hygiena je náročnější, protože přístup k vnitřní straně zubů je horší a zbytky jídla se drží pod drátky. Kdo si nečistí zuby po každém jídle, riskuje zubní kaz a zánět dásní, který léčbu prodlouží a zdraží.<br>
<br>
<br>
<br>
Před prvním použitím v ostrém zápase noste chránič alespoň na dvou trénincích. Zjistíte, kde se posouvá, kde tlačí a zda vám nepřekáží v pohybu. Teprve pak ho berte jako součást výstroje. Pokud se po několika trénincích stále musíte neustále upravovat, chránič je špatně zvolený a žádné dodatečné úpravy to nespraví. Vyměňte ho za jiný střih nebo velikost. Ušetřené peníze za špatný kus nevyváží ztracený komfort a riziko zranění.<br>
<br>
<br>
<br>
Rovnatka je záludná přesně tím, že vypadá hladká, ale voda se v ní drží v záhybech, kam se běžný hadr nepodívá. Než začnete vůbec něco čistit, prohlédněte si tvar těla proti světlu a prstem přejeďte všechny drážky. Právě tam se usazuje maz, zbytky mýdla a minerální povlak, který po zaschnutí vytvoří matné skvrny. Pokud tento krok přeskočíte, budete pořád dokola přejíždět jedno místo a špinavá zůstanou ta nejhlubší.<br>
<br>
<br>
<br>
Mezizubní kartáček u rovnátek se opotřebovává jinak než běžný zubní kartáček. Štětinky jsou tenčí a pracují v místech, kde je nasazený fixní aparát, takže se opotřebení projeví dřív, než by člověk čekal. Většina výrobců uvádí, že kartáček vydrží zhruba jeden až dva týdny při každodenním používání. Pokud ho používáte dvakrát denně kolem zámečků a drátu, počítejte spíš s kratší dobou. Není to marketing, je to fyzika – tenké štětinky se prostě ohnou a ztratí pružnost.<br>
<br>
<br>
<br>
Kdy jsou lingvální rovnátka výhodná a kdy naopak zbytečná Výhoda je jednoznačná u dospělých, kteří pracují s lidmi a nechtějí řešit estetiku. U jednoduchých staveb, jako je mírné stěsnání předních zubů, mohou být výsledky srovnatelné s klasickými rovnátky. U složitějších vad, kde je potřeba zuby výrazně posouvat nebo otáčet, bývají lingvální aparáty pomalejší a někdy vyžadují kombinaci s jinými pomůckami. Ortodontista by měl na začátku říct, jestli je vada pro tento typ aparátu vhodná, nebo jestli jde o kompromis.<br>
<br>
<br>
<br>
Po dokončení nechte rovnatku položenou tak, aby vzduch mohl proudit všemi drážkami. Nikdy ji neuklízejte do skříně vlhkou, ani když se zdá suchá na dotek. Vlhko v uzavřeném prostoru vytvoří během několika dní povlak, který se pak odstraňuje mnohem hůř než původní nečistota. Pokud potřebujete rovnatku používat denně, stačí ji po každém použití otřít dosucha a jednou za čas zopakovat celý postup se štětcem. Pravidelná suchá údržba zabere pár minut a odstraní potřebu drhnout.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 600;">Postupujte po malých</span> úsecích, ne po celé ploše najednou. Vezměte jeden záhyb, nasucho ho vyčistěte štětcem, potom otřete vlhkým hadříkem jen po směru drážky a hned dosucha. Teprve když je úsek suchý a čistý, přejděte na další. Tím zabráníte tomu, aby voda stekla do už hotové části. Okraje a místa, kde se rovnatka láme, otírejte hadříkem omotaným kolem špejle nebo tupého konce štětce, protože prstem se tam nedostanete a tlakem prstu spáru jen roztlačíte.<br>
<br>
<br>
<br>
První chyba vzniká už na začátku: porovnávat jen cenu samotného aparátu. Do celkových nákladů patří vstupní vyšetření, rentgeny, otisky nebo sken, samotná léčba, mezilehlé kontroly, retenční fáze a výměny drátků. Některé ordinace účtují fixní cenu za celý průběh, jiné rozpočítávají jednotlivé úkony. Před podpisem smlouvy je proto nutné si vyžádat písemný rozpis všech položek včetně toho, co se stane, když léčba potrvá déle, než se předpokládalo.<br>
<br>
<br>
<br>
První návštěva ortodoncie vzbuzuje strach hlavně u rodičů, ne u dětí. Dítě totiž reaguje na to, co vidí u vás. Pokud před vyšetřením mluvíte o „bolestivém železe" nebo o tom, jak bude muset „něco nosit", vytvoříte obavy ještě dřív, než lékař cokoliv řekne. Místo varování popište, co se bude dít: sedneme si do křesla, pan doktor se podívá na zoubky, udělá otisk nebo snímek a řekne nám, co dál. Konkrétní průběh je pro dítě srozumitelnější než obecné uklidňování.
