Co opravdu pomáhá a co si naopak přitíží<br>
<br>
<br>
<br>
Častou chybou je i to, že pacient přestane nosit gumičky nebo retenční pomůcky, jakmile se zuby srovnají. Právě dokončení pohybu a stabilizace v nové poloze zabírá poslední třetinu času. Bez důsledného nošení gumiček se mezera neuzavře a ortodontista musí plán přepracovat. Stejně tak se vyplatí nepodceňovat první konzultaci – pokud si necháte vysvětlit, proč se který krok dělá, snadněji vydržíte celou dobu.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 600;">Po sundání rovnátek se zuby</span> mohou začít vracet do původní polohy, pokud se nedodrží režim nošení retenčních pomůcek. Ortodontista obvykle předepíše fixní retainer nalepený na zadní straně zubů nebo snímatelnou retenční desku. Prvním krokem je zjistit, zda se skutečně jedná o posun, nebo jen o pocit způsobený změnou tlaku po sejmutí aparátu. Pokud si nejste jisti, vyfoťte si chrup zepředu i ze strany a porovnejte s fotkami po dokončení léčby. Tyto snímky ukážou, zda se zub pohnul o milimetr, nebo jen o zlomek.<br>
<br>
<br>
<br>
Během vyšetření se ortodontista zeptá, zda jste měnili stravu, nekoušeli si nehty nebo netlačili na zuby jazykem. Tyto návyky mohou posunout výsledek i po skončení léčby. Možná vám doporučí novou retenční desku nebo úpravu fixního retainera. V některých případech stačí nosit snímatelnou pomůcku častěji, jindy je nutné nasadit částečná rovnátka znovu. Počítejte s tím, že oprava může trvat několik týdnů až měsíců.<br>
<br>
<br>
<br>
Před koupí si vezměte pravítko a změřte si ústa. Hlava kartáčku by neměla být širší než zhruba dva centimetry, jinak se vám bude špatně otáčet kolem zadních zubů. Všímejte si tvaru štětin – na rovnátka se hodí směs delších a kratších vláken, protože delší vlákna obcházejí drátek a kratší čistí zub pod ním. Vyhněte se kartáčkům s tvrdými štětinami: u rovnátek snadno podráždí dásně a obrousí pryskyřici, kterou jsou zámky přilepené.<br>
<br>
<br>
<br>
Před návštěvou si připravte otázky: kdy se posun poprvé objevil, zda jste nosili retenční pomůcku pravidelně, jak dlouho ji máte, zda jste ji čistili správně. Vezměte si také staré fotky nebo modely chrupu, pokud je máte. Ortodontista ocení konkrétní informace a rychleji určí příčinu. Nezapomeňte, že retenční pomůcka není jen na noc – pokud byla předepsána na den i noc, musíte to dodržet.<br>
<br>
<br>
<br>
Po návštěvě dodržujte přesně pokyny. Pokud máte fixní retainer, vyhněte se kousání tvrdých předmětů a pravidelnému čištění mezizubním kartáčkem. U snímatelné desky ji čistěte vlažnou vodou a jemným mýdlem, nikdy ne horkou vodou, která ji zdeformuje. Noste ji minimálně tak dlouho, jak určí ortodontista, a Choďte na kontroly i po skončení aktivní léčby. Pokud se objeví další posun, řešte ho hned, ne až za rok. Včasný zásah znamená kratší a levnější opravu.<br>
<br>
<br>
<br>
Před nasazením aparátu je nutné doléčit kazy. Ortodontista nepřilepí zámky na zub, který potřebuje výplň. Stejně tak je třeba řešit onemocnění dásní. Během léčby se mohou objevit bolesti při prvním nasazení nebo po utažení, obvykle ustoupí během několika dnů. Na bolestivá místa se používá ochranný vosk, který zmírní tlak drátu na sliznici. Pokud se objeví uvolněný zámek nebo drát, není třeba panikařit, ale je nutné co nejdříve kontaktovat ordinaci.<br>
<br>
<br>
<br>
Kolik vody vlastně potřebuješ? Záleží na teplotě, vlhkosti, námaze a nadmořské výšce. V horku a při fyzické aktivitě se ztráty potem snadno vyšplhají na půl litru za hodinu. Na běžnou celodenní túru v mírném počasí počítej minimálně dva až tři litry na osobu. V autě měj vždy zásobu navíc – nejen pro sebe, ale i pro případ, že uvízneš v koloně nebo na uzavírce. Voda v plastové lahvi na přímém slunci ale rychle získá podivnou chuť a může se v ní množit mikroflóra. Proto ji skladuj v chladu, nebo ji vyměň za čerstvou každý den.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://picography.co/page/1/600" style="max-width:430px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Kdy je nutné navštívit ortodontistu bez odkladu Pokud se zub viditelně posunul během několika dnů, retenční pomůcka tlačí nebo nejde nasadit, neodkládejte návštěvu. Stejně tak když se objeví bolest, krvácení dásně nebo se uvolní fixní retainer. Ortodontista zkontroluje stav a rozhodne, zda stačí upravit retenční desku, nebo zda je potřeba krátká léčba znovu. Typickou chybou je čekat, že se to „srovná samo". Bez aktivního zásahu se zuby obvykle vracejí dál.
