Co jíst a čemu se vyhnout: tvrdé potraviny jako oříšky, mrkev nebo led krájej na menší kousky a nekousej je přímo předními zuby. Lepkavé sladkosti, karamely a žvýkačky s cukrem se zachytí v zámcích a nejdou dobře vyčistit. Kyselé nápoje jako cola nebo džusy narušují sklovinu, proto po nich vypláchni ústa vodou. Kávu a čaj pij s brčkem, omezíš zabarvení skloviny kolem zámků.<br>
<br>
<br>
<br>
Cena se neodvíjí jen od počtu fólií. Do celkové částky vstupuje vstupní vyšetření, rentgenové snímky, otisky nebo sken chrupu, plánovací software a samotná výroba sady. Čím složitější posun, tím více fólií a tím vyšší cena. Některé ordinace účtují zvlášť pravidelné kontroly, jiné je mají v ceně. Před podpisem smlouvy si vyžádejte rozpis všech položek včetně toho, co se stane, když léčba nebude probíhat podle plánu. Levnější nabídka často znamená méně kontrol nebo horší dostupnost při komplikacích.<br>
<br>
<br>
<br>
Zásadní je typ vady. Lehké stěsnání předních zubů zvládnou rovnátka za 6–12 měsíců, ale obrácený skus, hluboký skus nebo chybějící místo po extrakci si vyžádají delší čas. U dospělých je kost hustší a méně pružná, proto se pohyb zubů zpomaluje. U dětí a dospívajících se naopak dá využít růst čelisti, což léčbu výrazně zkrátí.<br>
<br>
<br>
<br>
Prvním krokem je návštěva ortodontisty, který stanoví diagnózu a sepíše léčebný plán. Ten musí obsahovat kód výkonu a odůvodnění, proč je léčba nutná. Bez tohoto potvrzení pojišťovna nic neproplatí, i kdyby byla vada sebevýraznější. Lékař také určí, zda jde o vadu vrozenou, nebo získanou, což má vliv na výši příspěvku.<br>
<br>
<br>
<br>
Rovnátka mění tvar ústní dutiny a jazyk si musí zvyknout na nové překážky. Výslovnost se proto může dočasně zhoršit, i když máte jazyk na správném místě. Nejde o vadu, kterou nelze odstranit. Jde o mechanickou překážku, kterou lze cíleně trénovat.<br>
<br>
<br>
<br>
U snímacích rovnátek je největší chyba nosit je jen na noc a přes den mluvit bez nich. Výslovnost se trénuje právě v nich. Noste je alespoň 20 hodin denně. Když je vyjmete, procvičte stejná slova bez rovnátek, abyste si upevnili správný pohyb jazyka.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://picography.co/page/1/600" style="max-width:450px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Důležité je také dýchání. Mnozí při nošení rovnátek zadržují dech, aby lépe vyslovili slovo. To řeč jen zhorší. Dýchejte do břicha a mluvte na výdechu. Když se výslovnost nedaří, krátce si odpočiňte a začněte znovu. Vytrvalost a správný návyk nakonec udělají víc než jakákoli pomůcka.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak postupovat při jednom čištěn<br>
<br>
<br>
<br>
První týdny po nasazení fixních rovnátek nebo po výměně drátu bývá řeč nejistá. Pomáhá mluvit pomaleji a přehnaně otevírat ústa. Zkuste číst nahlas deset minut denně, ideálně text s hodně sykavkami a měkkými souhláskami. Když se zaseknete na slabice, zopakujte ji třikrát pomalu a teprve pak pokračujte ve větě.<br>
<br>
<br>
<br>
Praktický trik: nahrávejte se na telefon a poslouchejte se. Uslyšíte, které hlásky vám dělají problém. Slova jako „čtyři", „šiška", „třista" opakujte nahlas před zrcadlem. Sledujte přitom, jestli se jazyk nedotýká drátu. Pokud ano, vědomě ho stáhněte o pár milimetrů dozadu.<br>
<br>
<br>
<br>
Kdy je problém jen dočasný a kdy potřebuje logopeda Do dvou až tří měsíců by se řeč měla vrátit na úroveň před rovnátky. Pokud přetrvává šišlání, ráčkování nebo polykání se špičkou jazyka o drát, je vhodné vyhledat logopeda. Ten naučí jazyk odpočívat v patře, ne u zubů. Bez tohoto návyku se výslovnost po sejmutí rovnátek často vrací zpět.
