Základem je nastavit si doma rytmus, který se točí kolem miminka, ne kolem vás. Novorozenec spí 16 až 18 hodin denně, ale v intervalech dvou až čtyř hodin. To znamená, že i vy budete spát po kouscích. Naučte se usnout, kdykoli je miminko v klidu, a neodkládejte odpočinek na večer. Pokud máte partnera, střídejte se v nočních dávkách – jeden vstává, druhý spí. Není to slabost, je to prevence vyhoření.<br>
<br>
<br>
<br>
Rozhodnutí mezi přirozeným porodem a císařským řezem není volba životního stylu, ale zdravotní otázka. Císařský řez je břišní operace a jako každá operace s sebou nese rizika pro matku i dítě. Přesto se v některých porodnicích přistupuje k plánovanému císaři i tam, kde není jednoznačná lékařská indikace. Nejčastější chybou je představa, že jde o „bezpečnější" nebo „pohodlnější" variantu. Není. Jde o alternativu s jiným profilem rizik, kterou je třeba zvažovat případ od případu.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejčastější chybou je koupit příliš velkou lahev nebo tvrdý dudlík jen podle vzhledu. Další chybou je míchat dohromady savičky z různých systémů, které k sobě nepasují, a pak se divit, že to teče. Vyhněte se také ochuceným nápojům v lahvi, které podporují vznik zubního kazu. Pokud dítě pije pouze z lahve a odmítá hrnek, začněte s přechodem kolem prvního roku, kdy je vhodné nabízet hrnek s víčkem. Když si nejste jisti, poraďte se s pediatrem nebo laktační poradkyní, která vám pomůže sladit krmení s potřebami dítěte.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak vybrat hračku, která vydrží víc než týd<br>
<br>
<br>
<br>
Údržba je stejně důležitá jako výběr. Po každém krmení lahve i dudlíky umyjte teplou vodou s jemným prostředkem a důkladně propláchněte. Jednou denně je sterilizujte varem, v páře nebo v mikrotenovém sáčku, pokud to výrobce povoluje. Dudlíky kontrolujte proti světlu, zda nejsou popraskané nebo zpuchřelé, a vyměňujte je podle opotřebení, obvykle po několika týdnech až měsících. Nikdy nepoužívejte dudlík, který se roztrhl, a nepřipevňujte ho na šňůrku kolem krku.<br>
<br>
<br>
<br>
Před odjezdem si zjistěte, jaký typ vlaku pojedete. U některých spojů je prostor pro kočárek, u jiných se skládá a ukládá do police, kam s ním nedosáhnete. Na nádraží přijdte s rezervou. Výtahy a bezbariérové přístupy nejsou na každé stanici, a přenášet miminko, tašku a složený kočárek po schodech je nejčastější důvod, proč rodiče přijdou o nervy ještě před nástupem. Nástup do vlaku si nechte až na konec, kdy dav opadne.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bolder;">Výběr kojenecké lahve a</span> dudlíku ovlivňuje nejen pohodlí při krmení, ale i to, zda dítě bude ochotně pít a zda si neosvojí nesprávné návyky. Než cokoli koupíte, zjistěte, jakému typu krmení se chcete věnovat. Jiné nároky má mateřské mléko odstříkané do lahve, jiné umělá výživa a jiné přechod na vodu či čaj. Podle toho volte velikost lahve, tvar dudlíku a materiál.<br>
<br>
<br>
<br>
Když se objeví pochybnosti, volejte pediatra. Neexistuje hloupý dotaz. Mezi varovné signály patří horečka u novorozence, odmítání jídla, málo pomočených plen, žloutnutí kůže nebo nepřirozená spavost. Pokud si nejste jistí, raději zavolejte dvakrát než jednou váhat. První měsíce jsou náročné, ale odejdou. Držte se jednoduchého pravidla: miminko, vy, jídlo, spánek. V tomto pořadí.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomínejte na sebe. Jídlo si nachystejte dopředu, když miminko spí – ne uklízení, ne telefon, ale jídlo a pití. Dehydratace a hlad zhoršují náladu i tvorbu mléka. Přijměte pomoc, když ji někdo nabídne. Ať už jde o hlídání, vaření nebo jen donesení nákupu. Odmítnout pomoc ze slušnosti je krátkozraké. Také se nebojte říct, že potřebujete klid. Návštěvy mohou počkat.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://i.ytimg.com/vi/HOu6CXYoS1s/hq720.jpg" alt="10 tipů, jak na malou kuchyni - 1.část" style="max-width:400px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">První měsíce s miminkem vypadají v představách jinak než ve skutečnosti. Místo romantických chvilek přichází sled krátkých cyklů spánku, kojení a přebalování. Připravte se, že první dva měsíce nebudou o výkonu, ale o přežití. Čím méně toho budete chtít stihnout, tím lépe se adaptujete.<br>
<br>
<br>
<br>
Typická chyba je snažit se miminko „naučit" spát podle pravidel. Novorozenec nemá vyvinutý cirkadiánní rytmus. Ve dne ho nechte spát při denním světle a běžném hluku, v noci udržujte tmu a ticho. Další chybou je kupovat hromady pomůcek předem. Mnoho věcí zůstane nevyužitých. Pořiďte jen to, co nutně potřebujete: místo na spaní, dostatek plen, několik dupaček a oblečení na převlečení. Zbytek dokoupíte, až zjistíte, co vám chybí.<br>
<br>
<br>
<br>
Kojení, přebalování a pláč: co opravdu funguje U kojení zapomeňte na jízdní řád. První dny je normální přikládat miminko každé dvě hodiny i častěji. Sledujte spíš pomočené pleny – šest a více za den znamená, že pije dost. Pokud kojení bolí, není to „jen chvilka, než si zvyknete". Bolest je signál, že je něco špatně, ať už přisátí nebo poloha. Zavolejte laktační poradkyni dřív, než se objeví ragády. U přebalování platí: čistěte zepředu dozadu, u dívek obzvlášť. Nepoužívejte vlhčené ubrousky s parfemací, stačí voda a bavlněná plena. A když miminko pláče, nejdřív zkontrolujte hlad, plenu a teplotu. Pak teprve hledejte další příčiny.
