Lingvální rovnátka jsou nasazená na vnitřní straně zubů, takže při úsměvu nejsou vidět. Mnoho lidí je volí právě kvůli estetice, ale málokdo předem řeší, co obnáší samotný proces. Zásadní je, že ne každý ortodontista je nasazuje. Před objednáním se proto ptejte, kolik takových případů už dokončil a zda má vlastní zkušenost s jejich seřizováním. Pokud vám ordinace řekne, že „to zvládne každý", berte to jako varovný signál. Jde o technicky náročnější metodu než klasická rovnátka a zkušenost hraje velkou roli.<br>
<br>
<br>
<br>
Kromě nářadí je potřeba mít v sadě čistící prostředky a ochranné prvky. Prach a třísky na dosedacích plochách způsobí, že rovnaťko po výměně nesedí přesně. Hadřík, kartáček a rozpouštědlo nejsou volitelné. Dále se vyplatí mít v sadě měřidlo nebo alespoň kontrolní trn, kterým ověříte, že po zásahu je rovnaťko v rovině. Bez toho pracujete naslepo a často se porucha vrátí při prvním záběru. Dalším častým opomenutím je chybějící záložní upínací prvek – pokud praskne čelist nebo se ohne páka, sada bez náhrady končí.<br>
<br>
<br>
<br>
Bolest přijde většinou druhý den, když dáseň otéká. Do té doby se dá jíst měkká strava a vyhýbat se tvrdým okrajům. Kousat na postižené straně je chyba. Stejně tak je chyba snažit se zámek posunout prstem na původní místo. Zámek, který se utrhl, už na zubu nedrží a posouváním jen dráždíte sklovinu a okolní dáseň.<br>
<br>
<br>
<br>
Prvním krokem je určit si pevný bod dne. Vyberte jednu věc, která je pro vás podstatná, ať už je to návštěva konkrétního místa, klidná snídaně nebo dvouhodinová procházka. Kolem tohoto bodu postavte zbytek dne. Pokud máte v plánu tři hlavní cíle, škrtněte jeden. Ne proto, že byste ho nezvládli, ale protože přesuny mezi nimi spotřebují víc energie, než si připouštíte. Vzdálenosti si ověřte podle reálného času, ne podle optimistického odhadu. Cesta autem po okreskách trvá jinak než po dálnici a pěší přesun po turistické trase jinak než po rovině.<br>
<br>
<br>
<br>
Uvařená jídla vydrží v chladničce obvykle tři až čtyři dny. Polévky a omáčky déle, maso kratší dobu. Pokud jídlo zapáchá, změní barvu nebo se na povrchu objeví povlak, neochutnávejte ho a vyhoďte. Chuť není spolehlivý test – bakterie mohou být přítomné i v jídle, které chutná normálně. U rýže a těstovin buďte obzvlášť opatrní, protože se v nich rychle množí bakterie. Ohřívejte vždy jen jednou a celé jídlo prohřejte do horkého stavu, ne jen aby bylo teplé.<br>
<br>
<br>
<br>
Co dělat, než se dostanete k lékaři Zámek, který se utrhl od zubu, ale zůstal na drátku, se dá dočasně zafixovat voskem. Nikdy ho ale nelepte vteřinovým lepidlem ani jinou chemií. Lepidlo poleptá dáseň, poškodí sklovinu a ztíží práci lékaři. Stejně tak nepoužívejte gumičku ani nit, kterými byste drátek přitahovali k zubu. Gumička se zasekne do dásně a způsobí zánět během několika hodin. Když drátek vyčnívá do tváře, přehněte ho měkkou stranou vosku, ne prsty. Prsty kloužou a můžete drátek ohnout do ostrého háčku.<br>
<br>
<br>
<br>
U snímacích aparátů je situace odlišná. Řeč se mění výrazněji, protože aparát překrývá patro. Zde platí, že čím déle ho nosíte, tím rychleji si na něj jazyk zvykne. Vyndavat ho kvůli mluvení je špatný návyk, který prodlužuje adaptaci. Pokud máte nasazený i retainer po léčbě, počítejte s tím, že první dny budou sykavky nepřesné, ale s pravidelným nošením se to srovná.<br>
<br>
<br>
<br>
Největší potíže vznikají v prvních dvou až třech týdnech po nasazení fixního aparátu a po každém utažení. Jazyk naráží na bracketu nebo na lingvální oblouk a některé hlásky zní jinak. Typicky se to týká sykavek S, Z, C, Š, Ž, Č a hlásek T, D, N, L. Může se objevit i lehký šišlavý přízvuk. To je fyziologické a sám jazyk si během několika dní najde novou polohu.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak na to prakticky První den po nasazení nemá smysl trénovat výslovnost před zrcadlem hodiny. Stačí mluvit pomaleji, než je zvykem, a artikulovat zřetelněji. Doporučuje se číst nahlas deset až patnáct minut denně, klidně noviny nebo knížku. Nesnažte se vyslovovat přehnaně, spíš udržujte pravidelný rytmus. Pomáhá i vědomé otevírání úst o něco víc než obvykle, protože rovnátka berou jazyku prostor.<br>
<br>
<br>
<br>
Častou chybou je mluvit s rovnátky šeptem nebo přes zuby. Tím se fixuje nesprávná poloha jazyka a přetrvává i po sejmutí aparátu. Další chybou je odkládat logopedickou pomoc. Pokud se výslovnost neupraví do čtyř až šesti týdnů po nasazení nebo po každé výrazné změně aparátu, je vhodné vyhledat logopeda. Ten naučí konkrétní cviky na postavení jazyka a nácvik sykavek.<br>
<br>
<br>
<br>
Největší chyba je snažit se situaci vyřešit silou. Utržený zámek se nedá nasadit zpět bez nového lepidla a správného postupu. Dočasné řešení voskem vydrží jeden až dva dny, ale ne týden. Když se zámek uvolní opakovaně na stejném zubu, příčinou bývá špatné kousání nebo příliš tvrdá strava. Lékař pak zváží, zda zámek nepřilepí jinak, nebo zda nezmění plán léčby.
