Problém může nastat i ráno. Televize v ložnici často slouží jako budík nebo zdroj ranních zpráv. To ale znamená, že se díváte hned po probuzení, což může odstartovat den ve stresu. Nechte si na ranní sledování alespoň patnáct minut po vstání, ideálně až po snídani. Pokud televizi používáte jako zvuk na usínání, zvažte, zda vám nestačí rádio nebo podcast s časovačem. Zvuk bez obrazu ruší méně a nevyzařuje modré světlo.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://www.freepixels.com/class=" style="max-width:400px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Základní pravidlo zní: ponechte průchozí šířku alespoň 60 cm mezi protilehlými plochami. Před umyvadlem potřebujete asi 55 cm volné hloubky, před WC podobně. Pokud se vám to nevejde, zkuste posunout dveře nebo změnit jejich otevírání. Dveře otevírané dovnitř koupelny často seberou nejvíc místa. Řešením je posuvné nebo otevírání ven, případně zúžené dveře. U malých prostorů se vyplatí i odstranění prahu a sjednocení dlažby se sousední místností, což opticky zvětší plochu.<br>
<br>
<br>
<br>
Základem je rozdělit světlo do vrstev. Stropní svítidlo by mělo být spíš měkké a rozptýlené, ideálně s difuzérem, ne bodové. K němu přidejte světlo nad zrcadlem nebo po jeho stranách – ne přímo proti obličeji, ale tak, aby osvětlovalo plochu a zároveň se odráželo. Třetí vrstvu tvoří nenápadné osvětlení u podlahy nebo za nábytkem, které opticky zvedá stěny a ubírá pocit stísnění.<br>
<br>
<br>
<br>
Nosnost, rošt a tvrdost – kde se dělá nejvíc ch<br>
<br>
<br>
<br>
Výběr mezi vanou a sprchovým koutem se často láme na estetice, ale rozhodující je něco jiného: rozměry koupelny a každodenní návyky domácnosti. Než začnete cokoli kupovat, změřte místnost v metrech a zakreslete si na papír, kudy se dá vejít, kde se otevřou dveře a kam dosáhne ruka při mytí. Z těchto čísel vychází skoro všechno ostatní.<br>
<br>
<br>
<br>
Praktický postup: vyberte tři vzorníky a natřete je na čtvrtku formátu A4. Připevněte je na zeď vedle sebe a pozorujte je ráno, odpoledne a večer při umělém světle. Barva, která vypadá dobře v katalogu, může být na stěně úplně jiná. Zvlášť u šedých a modrých odstínů hrozí, že při žlutém osvětlení zežloutnou nebo zezelenají.
