<span style="font-weight: 700;">Kartáček sám nestačí</span>. Drát blokuje přístup nitě, takže klasická nit se špatně protahuje. Řešením je nit s tuhým koncem nebo superfloss s návlekem, který protáhnete pod obloukem. Postup je pomalý: nit provléknete mezi zubem a drátem, obtočíte kolem zubu do tvaru C a několikrát přejedete od dásně dolů. Na každý zub zvlášť. Mezizubní kartáček zvolte podle velikosti mezery; u rovnátek bývá potřeba kombinovat dvě velikosti. Vodní sprcha pomůže vypláchnout zbytky, ale nenahradí mechanické odstranění plaku. Berte ji jako doplněk, ne jako hlavní metodu.<br>
<br>
<br>
<br>
Pozor na tlusté dužnaté bylinky, jako je máta nebo meduňka. Ty schne pomalu a ve svazku se uvnitř často objeví plíseň, aniž by to bylo na první pohled vidět. Rozdělte je na menší části a kontrolujte po dvou dnech. Hotová bylina se láme, nedrhne a neohýbá se. Pokud se ohne jako guma, má pořád vlhkost a musí zpátky usušit.<br>
<br>
<br>
<br>
Rýže se lepí, protože ji před vařením propere<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud se sedačka po těchto úpravách stále prohýbá, je čas na výměnu potahu nebo výměnu výplně. U starších sedaček se často vyplatí nechat vyměnit molitan v sedáku i v opěrce současně. Nový molitan o vyšší hustotě udrží tvar i po několika hodinách sezení. Při výběru se ptejte na hustotu pěny, ne na tloušťku. Vyšší hustota znamená delší životnost, i když je vrstva tenčí. Stejně důležitá je konstrukce rámu – pokud je dřevěný rám prasklý nebo kovový rám povolený, výměna pěny problém nevyřeší.<br>
<br>
<br>
<br>
Jablečná šťáva je nejjednodušší cesta, jak zpracovat velké množství ovoce. Jablka stačí omýt, odstranit stopky a nahnilá místa vykrojit i s okolím. Před lisováním je rozdrťte nebo rozmixujte na kaši, protože celé plody pustí jen zlomek šťávy. Šťávu pak přiveďte k varu a ihned plňte do vyhřátých sklenic. Pokud ji chcete uchovat déle, pasterujte při teplotě kolem 80 °C po dobu asi 20 minut. Chybou je šťávu jen zchladit a dát do lednice – po několika dnech začne kvasit a celá práce přijde nazmar.<br>
<br>
<br>
<br>
Typické chyby, které lidi s rovnátky dělají opakovaně: příliš tlačí na kartáček, myslí si, že tvrdší je lepší, a tím si podráždí dáseň. Dále vynechávají čištění jazyka a patra, kde se drží bakterie, které pak zapáchají dech. Často také přeskočí večerní rutinu, když jsou unavení – to je přesně ta chvíle, kdy plak škodí nejvíc. A další chyba: vyměňují kartáček pozdě. U rovnátek se štětinky ohýbají rychleji, takže nový kartáček je potřeba každé dva až tři měsíce, někdy dřív.
