Praní bez chemie: na běžné prádlo stačí prací ořechy nebo mýdlové vločky. Skvrny řešte hned, čerstvá skvrna jde dolů vodou a mýdlem. Odolnější skvrny: kyselina citronová na vodní kámen a rez, soda na tuk. Teplota ale rozhoduje víc než prostředek. U vlněných a barevných věcí perte na třicet stupňů a nepřidávejte ocet přímo na barevné prádlo, může vyblednout.<br>
<br>
<br>
<br>
Poslední věc, na kterou si dát pozor: duha není pevný objekt na obloze. Když se pohnete, posune se i ona, protože závisí na úhlu mezi vaším okem, Sluncem a kapkami. Dva lidé stojící vedle sebe tedy nevidí přesně stejnou duhu. Přesto pořadí barev zůstává pro oba stejné – fyzika nerozlišuje, kdo se dívá.<br>
<br>
<br>
<br>
Někdy se objeví i druhá duha, takzvaná sekundární. Ta má pořadí barev obrácené: červená je uvnitř a fialová vně. Vzniká druhým vnitřním odrazem v kapce a je vždy slabší. Pokud ji hledáte, počítejte s tím, že bude výš nad obzorom a méně výrazná. Záměna sekundární duhy za primární je častá chyba při pozorování – lidé si myslí, že se barvy „přehodily", ale jde o jiný jev.<br>
<br>
<br>
<br>
Typické chyby. Nejčastější je příliš pevný úchop – lidé svírají chyty, jako by drželi kladivo, a po pár metrech mají předloktí v ohni. Další chybou je šlapání špičkou boty místo vnitřní hrany. Třetí je ignorování pádu: nauč se padat na nohy s pokrčenými koleny a odvalit se na záda, ne na ruce. Čtvrtou chybou je přehlížení odpočinku – mezi cestami si sedni, protáhni prsty a dej tělu dvě až tři minuty pauzu.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejdřív si najděte místo, kde stojíte zády ke Slunci a před sebou máte déšť nebo vodní tříšť. Slunce musí být nízko nad obzorem, ideálně méně než 42 stupňů vysoko. Čím výš je Slunce, tím výš je duha na obloze, a když je výš než 42 stupňů, duha zmizí pod obzorem. Typická chyba je dívat se do Slunce nebo stát tak, že ho máte z boku – pak duhu neuvidíte vůbec. Další častá chyba je hledat duhu v momentě, kdy prší přímo na vás; kapky musí být před vámi, ne nad vámi.<br>
<br>
<br>
<br>
Úhel 42 stupňů rozhoduje o všem Barvy se řadí od červené na vnější straně po fialovou na vnitřní. Není to proto, že by si to někdo vymyslel, ale protože každá barva se láme pod jiným úhlem. Červené světlo se láme nejméně, proto vychází z kapky pod největším úhlem a tvoří vnější okraj. Fialové se láme nejvíce, proto končí uvnitř. Celý pruh je široký zhruba dva stupně, takže lidské oko vidí barvy oddělené jen velmi těsně. Pokud se ptáte, proč jsou vždy stejné a ve stejném pořadí, odpověď je v tom, že index lomu vody je pro každou vlnovou délku pevně daný a nemění se podle počasí, místa ani ročního období.<br>
<br>
<br>
<br>
Káva a víno patří k nejčastějším nehodám na pohovce. Tekutina se vsákne během několika sekund a čím déle zůstává, tím hůř se dostává ven. Rozhodující není prostředek, který použijete, ale to, co uděláte v prvních dvou minutách. Než začnete cokoli nanášet, odstraníte pevné zbytky a přebytečnou tekutinu. U kávy s mlékem a cukrem je situace složitější než u čisté kávy, protože mléko a cukr na látce ulpívají a přitahují nečistoty.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak se nenechat odradit. První hodina bolí. Předloktí pálí, prsty jsou otlačené a hlava říká, že to nemá cenu. To je normální. Neporovnávej se s lidmi, kteří lezou roky – porovnávej se s sebou z předchozí cesty. Pokud tě po třech návštěvách stále bolí ruce, zkrať lezení na čtyřicet minut a zbytek času sleduj ostatní. Lezení je technika, ne síla. Kdo to pochopí brzy, vydrží u toho dlouho.<br>
<br>
<br>
<br>
Vodu napusťte tak, aby sahala po prsa, ne po krk. Teplota mezi 36 a 38 stupni. Příliš horká voda po dýchání způsobí opětovné zúžení cév a účinek se smaže. Byliny dejte do plátěného sáčku a povařte je pět minut v hrnci, pak výluh vlijte do vany. Sáček nechte ve vodě po celou dobu koupele. Do vody nevstupujte hned po cvičení, ale dvě až tři minuty počkejte, než se dech srovná. První minutu stůjte nebo pomalu usedejte, aby tělo přivyklo teplotě.<br>
<br>
<br>
<br>
Praktický důsledek: duhu nikdy neuvidíte jako přesně ohraničené barevné pruhy, pokud nepoužijete polarizační filtr nebo spektrometr. Okem spatříte plynulý přechod, kde jsou některé odstíny slabší. To není vada vašeho zraku, ale vlastnost lidského vidění. Pokud chcete barvy zvýraznit, dívejte se přes polarizační brýle natočené tak, aby potlačily odlesky na kapkách – kontrast se zvedne a červená i fialová budou zřetelnější.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 900;">Co si vzít a co nechat doma</span> Do batohu patří láhev s vodou, malá svačina a ručník. Magnézium si půjč buď v hale, nebo si vezmi vlastní tekuté – práškové se v začátcích rozsype všude a zbytečně špiní chyty. Nekupuj si žádné „startovací balíčky" vybavení, dokud nevíš, jestli tě to chytne. Náramky, prsteny a hodinky si sundej před lezením, při pádu z nízké výšky můžou způsobit nepříjemný úraz.<img src="https://images.unsplash.com/photo-1722604821135-53ce124490ab?ixid=NHwxMjA3fDA\u0026ixlib=rb-4.1.0" alt="A hallway with a chair and a door" style="max-width:400px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">
