Největší praktický problém v Praze není najít lékaře, ale najít takového, ke kterému se dostanete do půl hodiny, když je potřeba. Než se zaregistrujete, zjistěte si ordinační hodiny, dostupnost městskou hromadnou dopravou a to, jestli ordinace nabízí e-mailovou komunikaci. Ušetří vám to cestu, když jde jen o recept nebo žádanku.<br>
<br>
<br>
<br>
Městské prostory, které nejsou knihovna ani kavárna Dobrou volbou bývají veřejné budovy, které nejsou primárně určené k posezení. Čekárny na úřadech, velké haly nádraží nebo prostory některých univerzitních budov mají přes den volné lavice a zásuvky. Na úřadech počítejte s tím, že dopoledne je rušno, ale kolem poledne se provoz utlumí. Nádražní haly jsou hlučné, ale lidé si tam na práci s notebookem zvykli a nikdo vás nevyhodí. Klíčové je vybrat si roh, kde nejste v hlavním proudu lidí. Zásuvky hledejte u sloupů a pod lavicemi, ne vždy jsou na očích.<br>
<br>
<br>
<br>
Kam se vydat a na co si dát pozor Divoká Šárka nabízí kombinaci rovinatých cest podél potoka a prudkých stoupání na skalní hřeben. Trasy se dají libovolně skládat od pěti do patnácti kilometrů. Pozor na kamenité úseky po dešti – kloužou a snadno si zvrtnete kotník. Typická chyba začátečníků je, že vyběhnou hned první kopec naplno a pak už jen trpí. Začněte pomalu a nechte si síly na druhou polovinu.<br>
<br>
<br>
<br>
Co v lékárně obvykle nepřevezmou, jsou injekční stříkačky s jehlami, infuzní sety, rtuti teploměry nebo tlakové nádobky s hnacím plynem. Ty patří do sběrného dvora, případně do ordinace praktického lékaře, odkud pocházejí. Stejně tak tam nepatří obaly od léků bez zbytků — prázdné blistry a krabičky patří do běžného tříděného odpadu, případně do plastu, pokud to obec povoluje.<br>
<br>
<br>
<br>
Kde se poplatky schovávaj<br>
<br>
<br>
<br>
Praha není jen beton a turisté. Na okrajích města leží rozsáhlé lesy, údolí a přírodní parky, kde se dá běhat po měkkém povrchu, v kopcích a často i bez toho, abyste na každém kroku potkávali davy. Klíčové je vybírat podle toho, co od běhu chcete: rovinky na tempo, kopce na sílu, nebo dlouhé kilometry na vytrvalost. Následující místa jsou ověřená a dobře dostupná městskou hromadnou dopravou i autem.<br>
<br>
<br>
<br>
Specifickou kategorií jsou komunitní centra a klubovny městských částí. Mnohá mají volné dopolední hodiny, kdy je tam jen uklízečka a vy. Vstup je zdarma nebo za symbolický poplatek, ale nečekejte servis. Musíte si přinést vlastní vodu, prodlužovačku a případně sluchátka. Výhodou je, že vás nikdo nebude obcházet s nabídkou dalšího espressa. Nevýhodou je, že otevírací doba bývá kratší a mění se podle sezóny. Předem si ověřte, zda v daném čase neprobíhá kroužek pro děti nebo cvičení seniorů.<br>
<br>
<br>
<br>
Nakonec platí, že největší klid si vytvoříte kombinací místa a času. Vyberte si dvě až tři lokality v různých částech Prahy, abyste nebyli závislí na jedné. Střídejte je podle toho, jak se vám daří. A nezapomeňte na jedno: klid na práci není jen o tichu, ale i o tom, že vás nikdo nevyrušuje otázkou, jestli si dáte další kávu. Pokud to dokážete, přestanete kavárny a knihovny potřebovat úplně.<br>
<br>
<br>
<br>
Prvním krokem je ujasnit si, jaký klid vlastně potřebujete. Jiné nároky má programátor, který potřebuje ticho na soustředění, jiné copywriter, kterému nevadí šum kavárny, ale vadí mu, když kolem někdo telefonuje. Podle toho volte místo. Pokud potřebujete absolutní ticho, vyhněte se otevřeným prostorům s vysokými stropy, kde se každý zvuk nese. Naopak místa s nižším stropem a měkkým vybavením zvuk tlumí přirozeně.<br>
<br>
<br>
<br>
Objednávání v Praze často funguje přes telefon v přesně vymezených hodinách. Tyto hodiny jsou vyvěšené a jejich dodržení šetří čas oběma stranám. Akutní případy řeší většina ordinací na začátku ordinační doby bez objednání, ale neznamená to, že vás vezmou okamžitě. Počítejte s čekáním. Na preventivní prohlídku se objednávejte s předstihem, ne na poslední chvíli před vypršením lhůty pojišťovny. Když termín nestíháte, zavolejte a přesuňte ho — vyhnete se zbytečnému výmazu z evidence.<br>
<br>
<br>
<br>
V Praze funguje praktický lékař jinak než v menších městech. Městské ordinace mají obvykle naplněnou kapacitu a nové pacienty přijímají jen výjimečně. Hodně Pražanů proto zůstává u lékaře v místě původního bydliště, i když už dávno žijí jinde. Není to chyba — pojišťovna nevyžaduje, abyste měli lékaře v místě trvalého pobytu. Rozhoduje dostupnost a to, jestli s lékařem dokážete komunikovat, když jde do tuhého.<br>
<br>
<br>
<br>
Prokopské údolí je nejdivočejší z nabídky. Úzká stezka podél potoka, skály, stupně a bahno po dešti. Není to místo na ladění tempa, ale na techniku a sílu nohou. Pokud jste zvyklí jen na rovné cesty v parku, běžte nejdřív pomalu a krokem si projděte problematické pasáže. Častá chyba je vyrazit sem v nových botách bez vzorku – na mokrých kořenech a kamenech podklouznou.
