Bylinky v truhlíku jsou na zimu zranitelnější než ty na záhoně. Kořeny mají nad zemí jen tenkou vrstvu substrátu, kterou mráz projde během jedné mrazivé noci. Nejčastější chybou je nechat truhlík na stejném místě až do prvních přízemních mrazíků a pak rychle jednat. Zazimování začíná už koncem září, kdy se rostliny ještě stačí připravit.<br>
<br>
<br>
<br>
Po koupeli je dobré ještě dvě minuty dýchat stejně jako před ní, tedy pomalu a do břicha. Pomůže to udržet rozšířené cévy v kůži a prodloužit vstřebávání. Pokud místo toho hned vstanete, rychle se osušíte a obléknete, účinek bylinek se zkrátí. Není to o síle vůle, ale o tom, že dech řídí cévy. Když ho necháte v klidovém režimu i po koupeli, byliny působí déle a výrazněji.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 600;">Pravidelně kontrolujte</span> osazení. Vezměte lupu nebo použijte mobil s makro objektivem a prohlédněte hroty kolem kamene. Pokud se některý hrot pohnul nebo je kámen cítit jako uvolněný, přestaňte nosit prsten do doby, než ho dáte seřídit. Ztráta diamantu nebo jiného kamene je dražší než včasná oprava. Stejně tak zkontrolujte zámeček a spoj u řetízku, pokud jde o náramek. U prstenu stačí sledovat, zda se prsten neprotáčí samovolně na prstu. To je signál, že obvod povolil a je čas na úpravu.<br>
<br>
<br>
<br>
Zkraťte nadzemní část bylinek zhruba na třetinu až polovinu. Odstraňte suché listy a květenství, aby na rostlině nezůstaly zdroje plísní. Truhlík obalte bublinkovou fólií nebo jutovým pytlem, ale nezakrývejte substrát neprodyšně. Rostlina musí dýchat. Mezi truhlík a zem položte polystyren nebo dřevěnou desku. Přímý kontakt s promrzlou dlažbou je častý důvod, proč kořeny uhynou i při mírné zimě.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejčastější chyby jsou stejné u začátečníků i u zkušených: přehnaný předklon, zadržování dechu při záběru a ignorování únavy. Když trup přestane držet, páteř to odnese. Dech držte plynulý, sílu berte z nohou a boků a po každé peřeji si na pár sekund zkontrolujte postoj. Stabilní trup není o síle, ale o tom, jak dlouho udržíte neutrální polohu pod tlakem.<br>
<br>
<br>
<br>
Třetí návyk se týká vašeho účtu. Zapněte dvoufázové ověření všude, kde to jde. I kdyby útočník získal vaše heslo, bez druhého faktoru se do účtu nedostane. Heslo si nikde neukládejte do poznámek v telefonu ani do prohlížeče, pokud nemáte správce hesel s hlavním heslem. Pro každou službu používejte jiné heslo — když unikne jedno, ostatní zůstanou v bezpečí.
