Jaké šifry fungují doma a jaké ven<br>
<br>
<br>
<br>
Hubnutí má být pomalé, zhruba jedno až dvě procenta tělesné hmotnosti za týden. Rychlejší úbytek znamená ztrátu svalů a riziko zdravotních komplikací. Zvažte, zda pes nemá jiný problém, který ho nutí jíst méně nebo více — štítná žláza, klouby, cukrovka. Pokud se váha po měsíci nehýbe i při dodrženém režimu, je na místě vyšetření u veterináře, ne další ubírání jídla. Úspěch nakonec nestojí na zázračné dietě, ale na tom, že domácnost vydrží stejný režim i tehdy, když pes kouká a žebrá.<br>
<br>
<br>
<br>
Po koupeli je dobré ještě dvě minuty dýchat stejně jako před ní, tedy pomalu a do břicha. Pomůže to udržet rozšířené cévy v kůži a prodloužit vstřebávání. Pokud místo toho hned vstanete, rychle se osušíte a obléknete, účinek bylinek se zkrátí. Není to o síle vůle, ale o tom, že dech řídí cévy. Když ho necháte v klidovém režimu i po koupeli, byliny působí déle a výrazněji.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejčastější chybou je snaha nacpat do malé ložnice nábytek z většího bytu – velká komoda, noční stolky na obou stranách, židle odložená do kouta. Další chybou je příliš mnoho dekorací: polštářky, svíčky, suvenýry a rostliny. Každý předmět navíc ubírá prostor a přidává vizuální hluk. Držte se pravidla, že na jedné ploše má být maximálně pět předmětů, a na nočním stolku jen tři. Také se vyhněte těžkým závěsům – místo nich použijte rolety nebo řídké závěsy, které nechají projít světlo. Pravidelně, alespoň jednou za sezónu, projděte obsah skříní a zbavte se toho, co jste za rok nepoužili.<br>
<br>
<br>
<br>
Kolik toho vlastně sní a kolik se toho spálí Vážení psa jednou za dva týdny na stejné váze je základ, bez kterého se hubnutí nedá řídit. Zapište si váhu a k ní i množství krmiva. Odměrka nebo hrnek jsou nespolehlivé, protože každý sype jinak. Používejte kuchyňskou váhu a odvažte denní dávku ráno. Pokud pes dostává krmivo dvakrát denně, rozdělte ji na polovinu. Zásadní je započítat i vše, co padne během dne: pamlsky při výcviku, kousky od stolu, zbytky po dětech. Právě tyto položky tvoří u většiny psů nadbytek, který majitel do dávky nepočítá.<br>
<br>
<br>
<br>
Když se v akváriu přestane držet teplota, nemusí to hned znamenat, že topítko odešlo. Častěji selhává termostat, kabeláž nebo samotné umístění topítka vůči proudění vody. Prvním krokem je proto měření nezávislým teploměrem, který není součástí topítka. Umístěte ho na opačný konec nádrže, než kde visí topítko, a odečtěte hodnotu po dvaceti minutách. Pokud se údaj na teploměru topítka a nezávislém teploměru rozchází o více než jeden stupeň, máte podezření na vadné čidlo nebo na špatnou cirkulaci.<br>
<br>
<br>
<br>
Posledním krokem je kontrola před topnou sezónou. Vezměte poleno, rozštípněte ho a změřte vlhkoměrem. Pokud ukazuje více než dvacet procent, nechte ho ještě doschnout. Dřevo s vyšší vlhkostí nejen hůř hoří, ale také zanáší komín a spotřebuje více tepla na odpaření vody. Když budete skladovat s rozmyslem, na jaře vám zbude suché dřevo a v zimě ušetříte jak práci, tak palivo.<br>
<br>
<br>
<br>
Snížit dávku najednou o polovinu je nejčastější chyba. Pes začne žebrat, domácnost to nevydrží a po týdnu se vrátí k původnímu množství. Ubírejte po deseti procentech z celkové denní dávky a nové množství držte alespoň deset dní. Teprve pak ubírejte dál. Pamlsky nahraďte částí běžné dávky, ne přídavkem navíc. Pokud pes dostane odměnu, odečtěte ji večer od krmiva.<br>
<br>
<br>
<br>
Pohyb se musí přidávat postupně. Vytrvalostní běh nebo dlouhý výšlap s obézním psem zatíží klouby a páteř víc než mírná procházka. Začněte třemi kratšími procházkami denně místo jedné dlouhé a přidejte deset minut týdně. Vhodné je i hledání krmiva v trávě nebo v překážkové hračce, protože pes při něm pracuje a unaví se i při menším objemu potravy. Pozor na horké dny, obézní pes se přehřívá rychleji.<br>
<br>
<br>
<br>
Pes, který dostává jídlo podle pocitu, tloustne pomalu a majitel si toho často všimne, až když zvíře přestane zvládat delší procházku. Nejspolehlivější kontrola není pohled z boku, ale pohmat. Postavte se za psa, položte dlaně na jeho hrudník a nechte prsty klouzat po žebrech. Žebra musíte cítit podobně jako hřbet ruky, ne přes vrstvu tuku. Když je necítíte vůbec, pes má nadváhu. Stejně tak když mu při pohledu shora chybí zřetelný zářez v pase a břicho je v úrovni žeber nebo níž.
