Nakonec si výšku ověřte v praxi. Sedněte si na kraj postele, nechte chodidla volně na podlaze a sledujte, zda jsou kolena v pravém úhlu nebo mírně níž. Při vstávání byste se měli odrazit bez předklonu trupu a bez přidržování. Pokud musíte tlačit rukama do matrace nebo se nadzvedávat na špičky, je postel špatně vysoká. Až budete mít jistotu, teprve pak řešte vzhled a materiál. Výška je funkční parametr a mění se jen s vaším tělem, ne s módou.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 900;">Prvním krokem je správné</span> rotační otáčení. Matraci otáčejte jednou za dva až tři měsíce, a to nejen vodorovně, ale pokud to její konstrukce umožňuje, i podélně. Tím zabráníte tomu, aby se tělo neustále vtlačovalo do stejného místa a vznikala prohlubeň. U jednostranných matrací (s paměťovou pěnou nebo s vrchní vrstvou) otáčejte alespoň otočením o 180 stupňů, tedy hlava k nohám. Zapomeňte na to, že by se matrace měla otáčet jen jednou za rok – to je jeden z nejčastějších omylů.<br>
<br>
<br>
<br>
Životnost matrace nezávisí jen na tom, kolik jste za ni zaplatili. Rozhoduje především to, jak s ní každý den zacházíte. Většina matrací vydrží při správné péči sedm až deset let, ale špatné návyky ji mohou zničit už za tři roky. Nejde přitom o nic složitého – stačí pochopit, co matraci škodí nejvíc, a těmto chybám se vyhnout.<br>
<br>
<br>
<br>
Montáž zvládne jeden člověk, ale u větších rozměrů je lepší druhý pár rukou. Rošt položte na rám tak, aby sedl na všechny podpěry, a teprve pak dotáhněte šrouby. Neutahujte je našponované do kříže, jinak se rám zkroutí a rošt bude vrzat. Pokud rošt na rámu klouže, podložte ho protiskluzovou podložkou nebo ho přišroubujte – volně ložený rošt na hladkém kovovém rámu je častý zdroj hluku.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak změřit jamku pod kolenem a co s tím dál Postavte se rovně k pevné stěně, bosí. Najděte pod kolenem měkké místo v podkolenní jamce, kde se noha ohne bez tlaku na kost. Změřte svislou vzdálenost od podlahy k tomuto bodu. Naměřenou hodnotu porovnejte s výškou, kterou získáte tak, že k rámu postele přičtete výšku roštu a matrace. Rozdíl by neměl přesáhnout dva až tři centimetry. Větší odchylka znamená, že se při sedání budete nadzvedávat nebo naopak padat.<br>
<br>
<br>
<br>
Pozor na matrace s různou výškou. Vyměníte-li matraci za vyšší, celá postel se zvedne a původně správná výška přestane platit. Stejně tak záleží na roštu, protože pevná deska a pružný lamelový rošt mají odlišnou tloušťku. Před nákupem si proto změřte konkrétní sestavu, kterou budete používat, ne jen holý rám. Typická chyba je koupit nízký rám kvůli vzhledu a pak ho dohánět tlustou matrací, čímž se postel stane nestabilní.<br>
<br>
<br>
<br>
Prvním signálem bývá ranní stav dýchacích cest. Pokud se po probuzení objevuje ucpaný nos, kýchání nebo svědění očí častěji než dřív, matrace pravděpodobně přestala bránit průniku prachových roztočů a jejich výměšků. Stejně tak si všímejte, jestli se příznaky zhoršují v období, kdy je v ložnici vyšší vlhkost. Roztoči milují vlhko a matrace s opotřebenou svrchní vrstvou už nedokáže vlhkost účinně odvádět.<br>
<br>
<br>
<br>
Začněte od svého těla, ne od rámu. Stoupněte si k posteli a předkloňte se, jako byste si chtěli sednout. Vzdálenost od podlahy k horní ploše matrace by měla odpovídat přibližně vzdálenosti od podlahy k jamce pod kolenem, tedy k místu, kde se noha ohne. U dospělého to obvykle vychází mezi 45 a 55 centimetry, ale přesné číslo je vždy individuální. Pokud máte delší holenní kost, budete potřebovat vyšší lůžko, i když jste celkově nižší postavy.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 600;">Zvláštní pozornost věnujte</span> tomu, kdo na posteli spí. Starší lidé a lidé po operaci kyčle potřebují vyšší lůžko, protože se z něj snáze zvedají. Děti naopak potřebují nižší postel, aby na ni samy vylezly a aby při pádu nebyl rozdíl tak velký. Pokud se o výšku dělíte s partnerem, zvolte kompromis blíže tomu, kdo má delší nohy, protože nižší postel se snáze dorovnává polštářem než vyšší. U manželských postelí se vyplatí zkontrolovat, zda obě strany sedí stejně – rozdíl vzniká, když je matrace na jedné straně měkčí.<br>
<br>
<br>
<br>
Matrace v rozkládacích pohovkách bývá nejslabší článek. Pěna, která se po stlačení nevrátí do původního tvaru, je špatná zpráva. Zkus na ni položit ruku a nechat ji tam několik sekund, pak sleduj, jak rychle se otisk vyrovná. U levných variant se doporučuje počítat s tím, že po dvou až třech letech každodenního spaní bude potřeba matraci vyměnit. Pokud u tebe hosté spí jen párkrát do roka, je tenká matrace v pořádku, ale pro pravidelné spaní se vyplatí připlatit za silnější vrstvu.<br>
<br>
<br>
<br>
Nastavitelné rošty s polohovacími segmenty mají smysl, pokud skutečně měníte polohu opěradla nebo nohou. Pokud je nastavíte jednou a dál necháte ve vodorovné poloze, zaplatíte za mechaniku, která jen zabírá místo a vytváří další místo, kde může něco vrznout. U levných polohovacích roštů bývá slabina v plastových kloubech – ty při častém nastavování praskají. Před koupí proto zkuste mechaniku několikrát přenastavit, ideálně v obchodě, kde je rošt vystavený.
