Typické chyby: vrtání přímo do popraskané omítky, použití krátké hmoždinky, ignorování dutých míst a montáž police ihned po zatmelení. Další častou chybou je podcenění hmotnosti police i s obsahem. Pokud si nejste jistí únosností, raději zvolte kratší polici a více kotvicích bodů. U těžkých polic vždy kotvěte do zdiva, ne do omítky, a to i za cenu většího zásahu do stěny.<br>
<br>
<br>
<br>
Po osazení police zatížení zvyšujte postupně. Nejprve zavěste lehké předměty a po několika dnech přidejte těžší. Pokud se objeví prasklina v okolí kotvy, okamžitě polici sundejte a místo znovu opravte. Předvrtání, čištění otvoru a správná volba kotvy rozhodují o tom, zda police vydrží roky, nebo spadne při prvním zatížení.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bolder;">Kdy je lepší rámová a kdy</span> posuvná varianta Posuvná plisovaná síť se hodí tam, kde je dost místa po straně dveří. Potřebuje boční prostor pro složení látky, obvykle alespoň polovinu šířky otvoru. Pokud je balkon úzký a na straně je zeď nebo topení, skončíte u rámového provedení, které se otevírá jako okno. Rámová síť má pevný rám a do otvoru se vkládá celá; výhodou je těsnění po celém obvodu, nevýhodou to, že překáží, když potřebujete vynést velký předmět. U posuvné verze zkontrolujte, zda horní kolejnice unese váhu látky – u širokých otvorů nad metr a půl se vyplatí dvě křídla místo jednoho.<br>
<br>
<br>
<br>
Jídlo v noci je téma, které se objevuje hlavně ve chvílích, kdy se snažíte zhubnout nebo zlepšit spánek. Nejde přitom jen o to, kolik toho sníte, ale kdy a co. Pokud se budíte s hladem nebo máte nutkání dojít k lednici ve dvě ráno, není to slabá vůle. Většinou jde o důsledek denního režimu, složení stravy nebo nedostatku spánku.<br>
<br>
<br>
<br>
Kotvení: co použít do betonu a co do sádrokarto<br>
<br>
<br>
<br>
Chemická kotva je vhodná i tam, kde je omítka opadaná plošně a potřebujete přenést zatížení do nosného zdiva. Vrták volte podle průměru tyče, otvor vyčistěte kartáčkem a výplach proveďte stlačeným vzduchem. Poté vložte síťku nebo přímo kartuš s lepidlem a zašroubujte závitovou tyč. Dodržte dobu vytvrdnutí podle teploty – v chladu to může být i několik hodin. Během této doby s policí nehýbejte.<br>
<br>
<br>
<br>
Spánek je klíčový. Když spíte méně než šest hodin, tělo produkuje více ghrelinu (hormon hladu) a méně leptinu (hormon sytosti). Stačí pár nocí a budete jíst víc, aniž byste si to uvědomili. Choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu, i o víkendu. V ložnici zatemněte a zchlaďte. Pokud se i tak budíte, nepouštějte televizi ani telefon. Modré světlo potlačuje melatonin a mozek si spojí noční bdění s jídlem.<br>
<br>
<br>
<br>
Montáž začněte kontrolou roviny rámu dveří. Přiložte vodováhu na horní hranu a zjistěte, zda kolejnice nebude muset jít do klínu. Vruty zašroubujte do rámu, ne do zdiva okolo – zdivo se drolí a držák povolí. Mezi kolejnici a rám dejte tenkou podložku, pokud je rám nerovný. Po instalaci několikrát síť přejeďte celou délkou a sledujte, zda někde nedrhne. Drobný odpor se dá řešit seřízením vodících válečků, silné drhnutí znamená špatně zaměřenou šířku.<br>
<br>
<br>
<br>
Při montáži postupujte od středu ke krajům. Vyvrtejte díry o desetinu větší, než udává výrobce kotvy, a důkladně je vysajte — prach v díře snižuje únosnost. U chemické kotvy nechte vytvrdnout plnou dobu, i když se zdá, že už drží. Lištu našroubujte na všechny nosné body, ne jen na dva krajní. Právě vynechání prostředních úchytů je druhá nejčastější chyba a projeví se až po měsících provozu.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejčastější chyba je měřit šířku i výšku v rozích otvoru. Rámy balkonových dveří nebývají dokonale pravoúhlé a omítka v rozích bývá silnější. Měřte vždy ve třech bodech na každé straně – u horního okraje, uprostřed a u spodního okraje – a berte v úvahu nejmenší hodnotu. U výšky pak odečtěte prostor pro horní kolejnici, jinak síť nebude mít kam zajet. Rozdíl dvou centimetrů znamená, že síť buď vypadne, nebo ji nedostanete do vedení.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bold;">Odstraňte nesoudržnou</span> omítku až na zdravý podklad. Použijte špachtli, sekáč nebo brusku s diamantovým kotoučem. Okraje vzniklého otvoru seřízněte do zkosení, aby nová hmota měla oporu. Pokud jde o malou plochu, stačí ji vyplnit sanační maltou nebo rychletuhnoucím cementem. U větších defektů je lepší použít stavební lepidlo na bázi cementu, které se nanáší po vrstvách. Nechte vytvrdnout alespoň 24 hodin, u silnějších vrstev déle.<br>
<br>
<br>
<br>
Plisovaná síť na balkonové dveře vypadá jako jednoduchá záležitost: změříte otvor, objednáte, přišroubujete. V praxi se ale většina problémů rodí ještě předtím, než vezmete do ruky vrtačku. Síť buď nedoléhá, nebo drhne o rám, případně se po pár dnech vyvěsí z kolejnice. Důvodem bývá špatně zvolené provedení nebo zaměření na nesprávném místě.
