Pokud vlhkost prochází i po zavření dveří, je na vině nedostatečné utěsnění. Pod dveře se hodí těsnící lišta nebo práh, který kopíruje spáru. Do zárubně lze vložit samolepicí těsnění, ale pozor na příliš silné provedení, které dveře nadzvedne a ztíží zavírání. U starších dveří bývá problém v jejich prohnutí. V takovém případě pomůže seřízení závěsů nebo výměna dveřního křídla. Všechna těsnění musí být suchá a čistá, jinak se odlepí.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud máte televizi na stolečku u zdi, můžete světlo umístit přímo za ni. V případě, že stojí volně v prostoru, postačí lampa na podlaze za obrazovkou nebo i malé světlo v rohu místnosti. Důležité je, aby světlo nebylo jediným zdrojem v místnosti – pokud je to možné, nechte rozsvícenou i slabou stropní lampu s tlumeným světlem. Kombinace několika měkkých zdrojů vytvoří přirozenější prostředí než jeden ostrý bod.<br>
<br>
<br>
<br>
Světlo zepředu, ne zezadu ani z bo<br>
<br>
<br>
<br>
Ovládání osvětlení ve více místnostech přestane být chaosem ve chvíli, kdy každý vypínač dostane jasnou a trvalou identitu. Nejde o estetiku, ale o to, že mozek při pohybu v tmavém bytě neřeší logiku, ale zvyk. Pokud vypínač u dveří do kuchyně vypadá stejně jako ten u koupelny a oba jsou od sebe metr, dřív nebo později stisknete špatný. Rozhodující je popis, který přežije roky používání.<br>
<br>
<br>
<br>
Ideální je měkké světlo umístěné za televizí, které osvětlí zeď za obrazovkou. Tím se sníží kontrast mezi jasným displejem a tmavou stěnou. Oko pak nemusí přepínat mezi dvěma extrémy a zůstává v příjemnějším režimu. Nemusí jít o drahé zařízení – stačí malá lampička s tlumeným světlem, kterou umístíte tak, aby její světlo dopadalo na zeď, ne přímo do očí.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak světlo za televizí prakticky nastavit Základem je, aby světlo nebylo v přímém zorném poli. Lampičku položte na zem nebo na nízký stolek za televizi a namiřte ji na zeď. Barva světla by měla být spíše teplá, tedy nažloutlá, ne studená bílá. Studené světlo totiž obsahuje více modré složky, která ve večerních hodinách ruší přirozený útlum organismu a ztěžuje usínání. Pokud má lampička regulaci jasu, nastavte ji tak, aby světlo bylo sotva znatelné, ale přesto rozptýlilo absolutní tmu.<br>
<br>
<br>
<br>
Vytvořte alespoň tři scény: ranní, večerní a noční. Ranní ať má neutrální bílou a vyšší jas, večerní teplejší tón a nižší intenzitu, noční jen tlumené světlo u podlahy nebo v chodbě. Do aplikace zadejte časové plány, ale vždy s podmínkou, že se mají aktivovat jen tehdy, když jste doma. Geofencing funguje spolehlivě jen s telefonem, který má vypnutou optimalizaci baterie pro danou aplikaci. Bez toho se klidně stane, že se světla rozsvítí, když jste v práci, protože telefon si myslel, že jste stále na cestě.<br>
<br>
<br>
<br>
Častá chyba je míchat teploty. Když nad zrcadlem svítí teplá žárovka a vedle studená zářivka, pleť vnímáte nekonzistentně a výsledek je náhodný. Stejně tak nepomůže zrcadlo s vlastním podsvícením, pokud ho používáte jen jako dekoraci a hlavní světlo v místnosti zůstává teplé. Nastavte si jednu dominantní teplotu, ideálně neutrální, a tu berte jako základ.<br>
<br>
<br>
<br>
Častou chybou je příliš silné světlo nebo světlo umístěné před televizí. Pokud lampa svítí přímo na obrazovku, vytváří odlesky a ruší obraz. Stejně problematické je světlo, které svítí do očí – to je horší než tma. Někteří lidé také používají barevné LED pásky, které mění barvu podle nálady. Pro oči je ale nejlepší stálé, tlumené, teplé světlo bez blikání. Blikající nebo pulzující světlo unavuje zrak více než tma.<br>
<br>
<br>
<br>
Večerní sledování televize v úplné tmě vypadá útulně, ale pro oči to bývá náročnější, než se zdá. Zornice se při přechodu mezi jasnou obrazovkou a tmavým okolím neustále roztahují a stahují, což oko unavuje a může vést k bolesti hlavy. Řešení není složité: potřebujete jen jemný zdroj světla, který vyrovná rozdíl mezi obrazovkou a okolím.<br>
<br>
<br>
<br>
Pamatujte, že každý vnímá světlo jinak. Co vyhovuje jednomu, může druhému vadit. Vyzkoušejte různé intenzity a umístění, dokud nenajdete kombinaci, při které se oči po hodině sledování necítí unavené. Pokud vás i přes úpravy světla bolí oči nebo hlava, může být problém jinde – například v příliš vysokém jasu obrazovky nebo v příliš dlouhém sledování bez přestávky. Světlo za televizí je pomocník, ne náhrada za rozumné návyky.
