Intenzitu volte podle toho, jaký text čtete. Běžná kniha s černým písmem na bílém papíře potřebuje méně světla než noviny nebo lesklý časopis. Jako orientační bod použijte vlastní ruku: když ji položíte na stránku, měli byste vidět ostrý stín, ale ne přepálenou bílou plochu. Když je papír v místě dopadu světla výrazně světlejší než zbytek stránky, uberte výkon nebo lampu posuňte dál.<br>
<br>
<br>
<br>
Špatné světlo při čtení se neprojeví hned. Oči se postupně unaví, začnou pálit, objeví se tupá bolest za očima nebo ve spáncích. Většina lidí to řeší kapkami nebo brýlemi, přitom stačí změnit dvě věci: intenzitu osvětlení a vzdálenost lampy od knihy. Následující pravidla vycházejí z toho, jak oko reaguje na kontrast a na přizpůsobení zornice.<br>
<br>
<br>
<br>
Rozptyl světla místo přímého svi<br>
<br>
<br>
<br>
Osvětlení v restauraci, kavárně nebo na hotelové recepci plní dvě funkce současně: vytváří atmosféru a zároveň umožňuje lidem číst. Když jedno přebije druhé, hosté si toho všimnou dřív, než si stihnou objednat. Příliš tlumené světlo nad stolem vypadá elegantně na fotkách, ale jídelní lístek se v něm nedá přečíst. Naopak chladné bílé světlo pod stropem vyžene atmosféru i chuť k jídlu. Rozdíl mezi dobrým a špatným osvětlením není v ceně svítidel, ale v tom, jak jsou vrstvená a kam míří.<br>
<br>
<br>
<br>
Po vyčištění je vhodné povrch přeleštit suchým měkkým hadrem. Tím odstraníte poslední zbytky vlhkosti a sjednotíte lesk. Nepoužívejte vosky na bázi silikonu na fóliové dýhy – mohou způsobit mapy a nerovnoměrný odlesk. Pokud je povrch už poškrábaný, jemné škrábance někdy zmizí po přeleštění speciální pastou na lesklé plasty. Vždy ji ale nejdřív vyzkoušejte na malém skrytém místě, třeba na vnitřní straně dvířek.<br>
<br>
<br>
<br>
Barva světla hraje menší roli, než se tvrdí, ale úplně ji neignorujte. Pro čtení večer je příjemnější teplejší odstín, který méně tlumí tvorbu melatoninu. Studené bílé světlo udrží pozornost, ale při dlouhém čtení před spaním zhoršuje usínání. Pokud potřebujete přes den číst dokumenty s drobným písmem, studenější světlo zvýší ostrost vnímání. Vždy ale platí, že slabé světlo jakékoli barvy je horší než přiměřené světlo vhodného odstínu.<br>
<br>
<br>
<br>
Poslední kontrola je jednoduchá. Sedněte si na místo, vezměte knihu a zkuste číst dvě minuty. Sledujte, jestli se na stránce objevuje stín ruky, jestli vás oslňuje holá žárovka a jestli se musíte naklánět. Když ano, posuňte lampu o pár centimetrů do strany nebo změňte výšku ramene. Většina problémů se čtecím místem není o nedostatku světla, ale o jeho špatném směru.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 600;">Základem je vědět, co vám</span> <span style="font-weight: 900;">doma svítí</span>. Na obalu nebo na patici najdete údaj o příkonu a často i počet spínacích cyklů, které výrobce garantuje. Běžná LED žárovka zvládne desítky tisíc sepnutí, kvalitnější i více. Kompaktní zářivka je na tom výrazně hůř, často jen několik tisíc cyklů, a každé zapnutí ji opotřebovává víc než dlouhý svit. Proto se u zářivek vyplatí nechat světlo svítit i při odchodu na pár minut, zatímco u LED můžete zhasnout okamžitě.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak odstranit šmouhy a otisky bez poškození Na šmouhy od prstů funguje roztok vody s několika kapkami octa nebo jemného prostředku na sklo. Naneste ho na hadřík, ne přímo na nábytek. Krouživými pohyby bez velkého tlaku přejíždějte povrch a hned stírejte suchou částí mikrovlákna. Pokud zůstávají vlákna, hadr vyměňte – použitý a mastný hadr šmouhy jen rozetře. U matných a saténových povrchů se vyhněte octu, mohl by narušit ochranný film.<br>
<br>
<br>
<br>
Typickou chybou je používání papírových utěrek. Zanechávají jemné škrábance a chlupy, které jsou na lesku vidět pod úhlem světla. Stejně problematické jsou univerzální čisticí prostředky s abrazivy nebo s amoniakem. Ty sice rychle odmastí, ale postupně leptají lak. Výsledkem je zakalený povrch, na kterém se každá další nečistota projeví víc. Pro pravidelné čištění volte prostředky určené přímo pro lesklé lamináty, akrylát nebo lakované dřevo.<br>
<br>
<br>
<br>
U stojacích lamp platí, že světlo má směřovat na plochu, ne do prostoru. Kryt nebo stínítko by mělo zakrývat žárovku tak, aby ji oko nevidělo přímo. Přímý pohled do zdroje je častá příčina bolesti hlavy po večerním čtení. Pokud lampa svítí i na okolní stěny, zvyšuje se celkový jas v místnosti a oko se nemusí přizpůsobovat velkému rozdílu mezi stránkou a pozadím.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak nastavit lampu, aby oko nemuselo přeostřovat Lampa má stát tak, aby světlo dopadalo na stránku z boku nebo mírně zezadu, ne přímo proti očím. Pokud sedíte u stolu, položte lampu po straně své nedominantní ruky – praváci vlevo, leváci vpravo. Ruka při psaní nebo otáčení stránky pak nevrhá stín na text. Vzdálenost zdroje od knihy udržujte zhruba 30 až 40 cm. Blíž vzniká ostrý bod, který unavuje; dál světlo slábne a oko pracuje zbytečně.
