<span style="font-weight: bolder;">Potraviny, které se lepí na</span> zuby nebo se musí kousat silou, jsou pro fixní aparát rizikem. Tvrdé pečivo, ořechy, mrkev, jablka a kukuřičné klasy krájejte na malé kousky a kousejte zadními zuby. Lepkavé sladkosti, karamely a žvýkačky s cukrem se kolem drátků obtáčejí a nejdou odstranit. Žvýkačky bez cukru jsou přijatelné, ale jen krátce a opatrně. Kyselé nápoje a sladké limonády zvyšují riziko bílých skvrn na zubech, které po sejmutí aparátu zůstanou vidět. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou a pokud možno si vyčistěte zuby.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://burst.shopifycdn.com/photos/the-letter-v-displayed-in-american-sign-language.jpg?width=746&format=pjpg&exif=0&iptc=0" style="max-width:400px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;"><span style="font-weight: 600;">Prvním krokem je návštěva</span> ortodontisty, který stanoví diagnózu a vypracuje léčebný plán. Na jeho základě pak pojišťovna posuzuje, zda a v jaké výši přispěje. VZP standardně hradí fixní rovnátka u dětí do 18 let, pokud je léčba zahájena v době, kdy je růst čelisti ještě aktivní. U snímacích rovnátek je situace složitější – hrazena bývají jen některá a často záleží na konkrétním typu vady.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bolder;">Když otlak neustupuje déle</span> než týden, objeví se hnis, horečka nebo držák odpadne, nečekejte a zavolejte do ordinace. Stejně tak když bolest brání jídlu nebo spánku i po několika dnech. Rychlá úprava drátku nebo výměna držáku je jednodušší než řešit zánět. Většina pacientů nakonec zjistí, že pravidelná péče a trpělivost jsou účinnější než jakékoli zkratky.<br>
<br>
<br>
<br>
Co dělat s tlakem po utažení Po návštěvě ordinace bývá první dva až tři dny citlivost největší. Pomůže chlazená voda, měkká strava a jemné kousání zadními zuby. Pokud vás bolí celá čelist, vezměte běžný lék proti bolesti podle příbalového letáku. Vyhněte se tuhému pečivu, oříškům a lepivým sladkostem, které drátky ohýbají. Naopak teplé obklady na tvář při zánětu dásně spíš uškodí, protože podporují otok.<br>
<br>
<br>
<br>
Úlevu přináší i správné čištění. Kartáček s měkkými vlákny veďte po sklovině i nad držáky, mezizubní kartásek protáhněte pod drátkem. Po každém jídle vypláchněte ústa vodou, abyste odstranili zbytky. Slaná voda z jedné čajové lžičky soli na sklenici vody pomůže sliznici zklidnit. Nedrhněte ji však příliš často, mohla by vysušovat.<br>
<br>
<br>
<br>
Při nasazování rovnátek se doporučuje začít s kartáčkem o jednu velikost menším, než jaký byste použili bez nich. Nový drát totiž zmenšuje prostor a mnoho lidí si na začátku poraní dáseň právě příliš silným kartáčkem. Po nasazení nového oblouku nebo gumiček je vhodné první dny kartáček zavádět pomaleji a sledovat, zda se vlákna nezachytávají o hrany bracketů. Pokud se tak děje, je lepší přejít na užší variantu, dokud si ústa nezvyknou.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bold;">Nejčastější chyba je</span> snažit se drátek nebo držák „srovnat" prstem nebo cizím předmětem. Tím se povolí lepidlo a cesta k opravě je delší. Stejně tak neškrábejte vosk nehty, zbytečně ho rozmáčknete. Pokud drátek píchá do tváře, můžete ho dočasně zakrýt voskem, ale nikdy ho nestříhejte. Při krvácení z dásně přidejte měkký kartáček a ústní vodu bez alkoholu, ne tvrdé čištění.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak poznat, že chránič sedí, a ne že jen drží Správný chránič drží na zubech bez neustálého přidržování jazykem, ale zároveň netlačí na dásně. Zkuste ho nasadit na sucho a pak s ním skousnout. Pokud se okamžitě posouvá nebo ho musíte držet zuby, je špatně tvarovaný. Důležité je, aby sahal až k zadním stoličkám – jen tak rozloží sílu úderu. Zkontrolujte také, jestli můžete volně dýchat nosem i ústy a jestli při zavřených ústech necítíte tlak na čelist.<br>
<br>
<br>
<br>
Kombinace ortodontického aparátu a běžné ústní hygieny je náročnější, než se na první pohled zdá. Fixní rovnátka vytvářejí kolem zámků a drátů místa, kam se zubní kartáček jen těžko dostane. Pokud se tam usadí plak, vzniká demineralizace skloviny, bílé skvrnky a po sundání aparátu často i kazy. Proto je potřeba změnit nejen pomůcky, ale i postup čištění.<br>
<br>
<br>
<br>
Mnoho lidí si koupí chránič z lékárny nebo z regálu se sportovními potřebami a diví se, že po pár trénincích smrdí a deformuje se. Termoplastické chrániče, které se tvarují ve vroucí vodě, mají krátkou životnost, pokud je po každém použití nečistíte. Dražší varianty na míru od zubaře nebo specializované laboratoře vydrží roky, ale jejich cena se odvíjí od počtu vrstev a přesnosti otisku. U kontaktních sportů se vyplatí investovat do dvou vrstev – tvrdá vnější a měkká vnitřní.<br>
<br>
<br>
<br>
Časté chyby: koupě příliš velkého chrániče s vidinou, že „si ho zvyknu", nošení špinavého chrániče bez pravidelné dezinfekce, nebo naopak přehnané vyvařování, které ho zničí. Někteří sportovci si chránič ohýbají za tepla a pak ho nechají zdeformovat v horkém autě. Další chybou je nasazovat chránič na suché zuby – pomůže navlhčení slinami nebo slabý film vody, ne olej.
