Prohledejte místa, kam se drobné díly reálně dostanou: záhyby obalu, vnitřní kapsy batohu, prostor pod sedačkou v autě, štěrbiny mezi sedadlem a konzolí. Častý a podceňovaný zdroj je vysavač, pokud jste uklízeli. Dále zkontrolujte, zda díl neulpěl na magnetu, na suchém zipu nebo v látce, která ho staticky drží. Pokud cestujete vlakem nebo autobusem, zavolejte na ztráty a nálezy dřív, než se přesunete dál. U letecké dopravy se ztráty řeší přes přepážku dané společnosti, ale pouze pokud díl zmizel v zavazadle, které prošlo odbavením.<br>
<br>
<br>
<br>
Není pravda, že elektrický kartáček stačí přiložit a nechat ho pracovat. U rovnátek je potřeba hlavici vést pomalu podél každého zubu, zastavit se u zámku a nechat vlákna obkroužit jeho hrany. Typická chyba je přejíždění sem a tam velkou rychlostí – plak zůstává pod drátem. Doporučuje se rozdělit ústa na čtyři kvadranty a každému věnovat stejný čas. Mnoho elektrických kartáčků má časovač, který vás upozorní po třiceti sekundách; u rovnátek je ale lepší držet se vlastního tempa a časovač brát jen jako orientační.<br>
<br>
<br>
<br>
Rozhodující není kalendář, ale stav štětin. Jakmile se štětinky roztřepí do stran, ztratí tvar nebo ztvrdnou, kartáček už neodstraňuje plak ze stran zubů a z okrajů rovnátek, jen ho rozmazává. Stejný problém nastává, když se mezi štětinkami usadí bílý povlak, který nejde opláchnout. V takovém stavu je výměna nutná okamžitě, i kdyby kartáček byl v ruce teprve týden.<br>
<br>
<br>
<br>
Cestování s rovnátky vyžaduje trochu jinou přípravu než obvykle. Ať už jedete na víkend nebo na dva týdny, základ je mít po ruce vše, co potřebujete k údržbě a úlevě od bolesti. Sestavte si malou cestovní taštičku, která pojme kartáček na zuby s měkkými štětinami, mezizubní kartáček, zubní nit, vosk na rovnátka, zrcátko, malé nůžky a gel na bolest dásní. Přibalte také náhradní gumičky, pokud je nosíte, a pouzdro na snímatelný aparát. Tyto věci zaberou málo místa a mohou vám zachránit dovolenou.<br>
<br>
<br>
<br>
Při přespávání na neznámém místě si ráno zkontrolujte, zda rovnátka nejsou poškozená. Drátky se mohou posunout nebo uvolnit. Pokud se tak stane, použijte vosk na rovnátka a ihned kontaktujte svého ortodontistu – většinou stačí poslat fotku a poradí vám, co dělat. Nikdy se nepokoušejte drátek sami stříhat nebo ohýbat, mohli byste si ublížit.<br>
<br>
<br>
<br>
Na co si dát pozor při cestování letadlem V letadle se mění tlak, což může způsobit desconfort nebo mírný tlak na rovnátka. Před odletem si vezměte lék proti bolesti, pokud jste citliví. Během letu pijte vodu a vyhněte se kousání ledu nebo tvrdých svačin. Pokud máte snímatelný aparát, vyndejte si ho před jídlem a uložte do pouzdra, ne do ubrousku – snadno se vyhodí. Upevněte si také gumičky, aby se při přepravě nerozpojily.<br>
<br>
<br>
<br>
<strong>Po návratu z cest</strong> nezapomeňte na pravidelnou kontrolu u ortodontisty. I když se nic nestalo, odborník zkontroluje posun zubů a případně upraví plán léčby. Cestování s rovnátky je bez problémů, když si předem připravíte taštičku, dodržujete hygienu a vyhýbáte se rizikovým jídlům. Máte-li pochybnosti, raději se před cestou poraďte se svým lékařem.<br>
<br>
<br>
<br>
Na letišti i v letadle je důležité dodržovat pitný režim. Sucho v ústech zvyšuje riziko podráždění dásní a tvorby plaku. Vezměte si prázdnou láhev a naplňte ji po bezpečnostní kontrole. Během letu se vyhněte kávě, alkoholu a sladkým nápojům, které podporují bakterie.<br>
<br>
<br>
<br>
Příprava není o jednom dni. Je to série malých kroků, které dohromady zkrátí léčbu a sníží riziko komplikací. Když si předem vyřešíte chrup, hygienu, jídlo i termín, první týden s rovnátky zvládnete klidněji. A pokud něčemu nerozumíte, ptejte se ještě předtím, než vám je nasadí – později už budete řešit jen následky.<br>
<br>
<br>
<br>
Praktický režim pro běžný den: ráno voda, k snídani čaj bez cukru, během dne voda nebo neslazená minerálka, k obědu cokoli, ale vždy s následným vypláchnutím a čištěním, odpoledne opět voda, večer případně sklenka vína s vědomím, že po ní následuje důkladná hygiena. Alignery sundavejte vždy před pitím čehokoli jiného než čisté vody a nikdy je neukládejte mokré do pouzdra. Když si na tento režim zvyknete, nebude to omezení, ale rutina, která vám na konci léčby vrátí úsměv bez skvrn a kazů.<br>
<br>
<br>
<br>
Co si zařídit ještě před nasazením Naplánujte si nasazení tak, abyste další dva až tři dny nemuseli mluvit před lidmi. První dny jsou nepříjemné: tlak, otlaky a řeč s přízvukem. Naplánovat si to na začátek pracovního týdne je chyba, lepší je čtvrtek nebo pátek. Zjistěte si také, jak budete jíst. Připravte si měkkou stravu – jogurty, polévky, kaše, rozmixované ovoce. Tvrdé pečivo, oříšky, jablka a mrkev vcelku si nechte na později, až si zvyknete a naučíte se kousat zadními zuby.
