<strong>Nošení rovnátek znamená,</strong> <span style="font-weight: 600;">že se v ústech hromadí víc</span> zbytků jídla a bakterií než obvykle. Když k tomu přidáte mezizubní kartáček, který už má za sebou příliš mnoho použití, vzniká problém: rozšířené štětinky nedosáhnou do mezizubních prostor, a tam se pak tvoří zubní kaz nebo zánět dásní. První pravidlo zní: měňte kartáček dřív, než se štětinky viditelně ohne nebo roztřepí. U rovnátek to bývá po dvou až třech týdnech pravidelného používání, ne po měsících.<br>
<br>
<br>
<br>
Fixní rovnátka mění pravidla ústní hygieny víc, než se na první pohled zdá. Zatímco bez nich stačí dvakrát denně pořádně pročistit zuby, s drátky a zámečky se jídlo zachytává na místech, kam se kartáček běžným pohybem nedostane. Právě tam vzniká zubní kaz a zánět dásní, který léčení prodlouží a někdy i zkomplikuje. Nejde tedy o to čistit více, ale čistit jinak a cíleně.<br>
<br>
<br>
<br>
První dny bývá nejcitlivější samotný tlak na zuby. Pomáhá chladit, ne hřát. Studený obklad přes tvář nebo kostka ledu v ústech (bez kousání) ztlumí zánětlivou reakci v dásni. Na pití volte vodu a neslazené nápoje pokojové teploty, horká káva nebo čaj citlivost spíš zhorší. Pokud lékař doporučil běžné analgetikum, užijte ho podle příbalového letáku ještě před tím, než se bolest rozjede – prevence je účinnější než hašení už rozjeté bolesti.<br>
<br>
<br>
<br>
Jídlo, zvyky a domácno<br>
<br>
<br>
<br>
Základ je měkký kartáček s malou hlavou, který se vejde mezi zámečky a drát. Tvrdý kartáček sice lépe odstraní povlak, ale zároveň odírá okraje dásní a poškozuje lepidlo, kterým jsou zámečky připevněné. Zuby se čistí krátkými krouživými pohyby přímo u okraje dásně, ne dlouhými tahy přes celou řadu. Důležité je přiložit kartáček na zub pod úhlem a vlákna nechat zajet i pod drát, ne jen po jeho povrchu. Kdo čistí jen to, co vidí, míjí právě místa, kde se kaz tvoří nejčastěji.<br>
<br>
<br>
<br>
Podle čeho poznat, že je čas na výmě<br>
<br>
<br>
<br>
Hygiena nesmí jít stranou ani ve dnech, kdy se zubům nechce dotýkat. Použijte měkký kartáček, čistěte pomalu a krouživými pohyby kolem zámečků. Nit nebo mezizubní kartáček veďte opatrně, ale pravidelně. Zanedbaný plak dráždí dásně a citlivost jen zvyšuje. Ústa vyplachujte vlažnou vodou s trochou soli, což zklidní podrážděnou sliznici. Voskový kryt na drátky pomůže, pokud vás odírá ostrý konec oblouku o tvář.<br>
<br>
<br>
<br>
Fixní rovnátka fungují tak, že na zuby působí stálou silou, která je postupně posouvá do správné pozice. Tlak na periodontium a přestavba kosti se prakticky vždy projeví citlivostí až bolestí. Nejde tedy o selhání léčby ani o chybu ortodontisty. Bolest je normální součást procesu a obvykle přichází ve vlnách: první dva až tři dny po nasazení, pak po každém utažení oblouku nebo výměně drátku.<br>
<br>
<br>
<br>
Kdy je lepší sáhnout po měkké stravě a proč Prvních pět až sedm dní jezzte měkké jídlo: kaše, jogurty, rozmixovanou zeleninu, vařené brambory, těstoviny, polévky. Tvrdé pečivo, ořechy, mrkev, jablko v celku nebo křupavé chipsy zbytečně zatěžují zuby a hrozí i odlepení zámečku. Kousat se snažte zadními zuby, pokud to jde, a jídlo si krájejte na malé kousky. Typická chyba je vrátit se k běžné stravě příliš brzy – tlak se tím nezmírní, naopak se prodlouží doba, kdy vás zuby bolí.<br>
<br>
<br>
<br>
Bolest obvykle sama odezní do týdne. Pokud přetrvává déle, je jednostranná, doprovázená otokem, horečkou nebo uvolněným zámečkem, nečekejte a zavolejte do ordinace. Mezi typické chyby patří i to, že lidé přestanou nosit gumičky nebo si sami posunou drátek, aby tolik nebolelo. Tím si prodlouží léčbu. Vydržet pár dní nepohodlí je menší problém než roky navíc v rovnátkách.
