Co się dzieje, gdy sypialnię urządzisz tak, że hałas i światło przestają przeszkadzać

<img src="http://www.imageafter.com/image.php?image=b1w001.jpg&dl=1" style="max-width:410px;float:right;padding:10px 0px 10px 10px;border:0px;">Poduszki dekoracyjne to najczęstszy błąd w doborze tekstyliów. Kupuje się ich za dużo i w zbyt różnych fakturach. Trzymaj się zasady: dwie duże poduszki na kanapę, dwie mniejsze do fotela, jedna narzuta. Wszystkie w dwóch, maksymalnie trzech kolorach, które powtarzają się w zasłonach albo dywanie. Mieszanie pięćdziesięciu odcieni i wzorów daje efekt przypadkowego składu, nie przystani.<br> <br> <br> <br> Dywan w salonie dobieraj do ruchu, jaki się po nim odbywa. Wysoki włos wygląda dobrze tylko w miejscach, gdzie się nie chodzi. Pod kanapą i stołem stawiaj dywan o krótkim, gęstym runie z podkładem antypoślizgowym. Zwróć uwagę na skład: wełna jest trwała, ale wymaga chłodnej wody i środków bez enzymów. Tanie syntetyki szybko się odkształcają pod nogami mebli — podłóż pod nóżki filcowe podkładki, zanim zrobią trwałe wgniecenia.<br> <br> <br> <br> Zacznij od zmiany tego, co widać i słychać Najskuteczniejsze poprawki dotyczą tego, co zostaje w sypialni na stałe. Zasłony zmień na grubsze, najlepiej zaciemniające, i zawieś je tak, aby zachodziły na ściany po bokach okna. Sam wąski panel na środku nie zatrzyma światła z ulicy. Jeśli nie chcesz wymieniać zasłon, dołóż roletę zewnętrzną albo wewnętrzną i zasuwaj ją na noc. Pamiętaj o diodach: ładowarki, telewizor, dekoder i zegarek elektroniczny emitują światło nawet wtedy, gdy nic nie robią. Pozakrywaj je taśmą albo przenieś urządzenia poza sypialnię.<br> <br> <br> <br> Hałas w wynajmowanym pokoju najczęściej nie dochodzi przez okno, tylko przez ściany, drzwi i wentylację. Zanim zaczniesz kupować cokolwiek, przez jeden dzień zapisuj, skąd dokładnie dobiega dźwięk i o jakich porach. Inaczej wydasz pieniądze na materiały, które nic nie zmienią. Najpierw obserwacja, potem działanie.<br> <br> <br> <br> Ściana wspólna z sąsiadem to najważniejszy punkt Na ścianę, za którą mieszka najgłośniejsza osoba w budynku, nie przyklejaj cienkiej pianki ani korka – one niemal nic nie dają. Skuteczniejsze jest dołożenie masy. Ustaw przy ścianie wysoką szafę lub regał wypełniony książkami i pudłami. Między mebel a ścianę wsuń wełnę mineralną lub filc, a całość dociśnij. Jeśli masz taką możliwość, poproś właściciela o zgodę na przykręcenie dodatkowej płyty gipsowo-kartonowej na wieszakach akustycznych – to realnie zmniejsza przenoszenie dźwięków, ale wymaga pracy i zgody.<br> <br> <br> <br> Zatyczki i maska na oczy to objaw, nie rozwiązanie. Jeśli zasypiasz w nich codziennie, twoja sypialnia prawdopodobnie pracuje przeciwko tobą: jest za jasna, za głośna albo za ciepła. Zanim kupisz kolejną parę zatyczek, sprawdź, co faktycznie dociera do łóżka. Stań w drzwiach wieczorem, zgaś górne światło i rozejrzyj się po pomieszczeniu. Policz źródła światła i dźwięku. Zobacz, czy łóżko stoi przy oknie i czy w pobliżu pracuje sprzęt, który szumi.<br> <br> <br> <br> Zostaw co najmniej jedną wolną przestrzeń na wysokości podłogi. W małej garderobie brakuje miejsca na rzeczy, które dopiero się pojawią — nowe buty, torba na wyjazd, zakupy. Jeśli zapełnisz każdy centymetr od początku, po miesiącu zaczniesz wciskać rzeczy na siłę. Pusta strefa to bufor, który utrzymuje porządek, a nie marnotrawstwo.<br> <br> <br> <br> Hałas ograniczasz podobnie jak światło: odcinasz drogę, którą wchodzi. Sprawdź, czy drzwi są szczelne. Luka pod drzwiami przepuszcza więcej dźwięku niż gruby mur. Uszczelka na ościeżnicy i próg z listwą tłumiącą pomogą bardziej niż dekoracyjne panele na ścianie. Zasłony z grubej tkaniny też trochę wyciszają, ale nie licz na cud. Jeśli okno jest stare, szyby trzymają zimno i przepuszczają hałas. Wtedy warto zamówić dopasowaną szybę zespoloną albo chociaż szczelną uszczelkę. Meble ustawione przy ścianie od strony ulicy dodatkowo rozpraszają dźwięk.<br> <br> <br> <br> Nie zapomnij o powietrzu i temperaturze. Zatkane uszczelki oznaczają, że musisz wietrzyć krótko i intensywnie, najlepiej przed snem, przez kilka minut. W dzień uchylaj okno, gdy nie ma cię w pokoju. Latem zasłaniaj okno od zewnątrz, bo roleta wewnątrz tylko zatrzymuje ciepło w środku. Zimą nie zakrywaj grzejnika zasłoną, bo ciepło nie rozchodzi się po pokoju. Optymalna temperatura do snu to około osiemnastu stopni, więc jeśli kaloryfer grzeje pełną mocą, zakręć go na noc.<br> <br> <br> <br> Suszenie to ostatni etap, na którym ludzie tracą trwałość. Suszarka bębnowa z wysoką temperaturą niszczy włókna szybciej niż pranie. Jeśli masz możliwość, susz pościel na powietrzu lub w przewiewnym pomieszczeniu, rozwieszoną luźno, bez zagięć. Prasowanie ogranicz do minimum — wysoka temperatura żelazka wypala tkaninę i sprawia, że staje się krucha. Rotacja dwóch lub trzech kompletów na łóżko wydłuża życie każdego z nich znacznie bardziej niż oszczędzanie na jednym, drogim zestawie.<br> <br> <br> <br> Typowy błąd to walka ze skutkiem, a nie z przyczyną. Ludzie kupują kolejne gadżety, a nie ruszają tego, co naprawdę przeszkadza. Drugi błąd to przesada w drugą stronę: zasłonięcie całego okna i zaklejenie wszystkich szczelin. Wtedy w sypialni robi się duszno i ciemno także w dzień. Trzeci błąd to ustawianie łóżka pod oknem i przy grzejniku. Ciepłe powietrze leci prosto na twarz, a hałas z zewnątrz jest najgłośniejszy właśnie tam. Przesuń łóżko na inną ścianę, nawet o pół metra.