Začněte tím, že podlahu kompletně vyklidíte. Nábytek, který nejde vynést, posuňte do středu místnosti a zakryjte fólií. Parkety, laminát nebo dlažbu ochráníte vrstvou pevné lepenky, na kterou položíte ještě folii. Vyhněte se obyčejnému igelitu, který klouže a snadno se protrhne. Ideální je kombinace měkčího materiálu, který tlumí nárazy, a tvrdšího, který odolá protažení koleček od stavebního vozíku.<br>
<br>
<br>
<br>
Během samotných prací kontrolujte, zda dělníci dodržují předepsanou hloubku drážek. V panelových domech bývá v podlaze vedeno elektrické vedení a někdy i staré kovové rozvody, které nejsou vždy zakreslené. Pokud narazíte na nečekanou překážku, práce se musí okamžitě přerušit a zkontrolovat projektová dokumentace. Nechte si také ukázat, jak budou vypadat prostupy u stoupaček – pokud se bourá do nosné konstrukce, měl by zásah schválit statik.<br>
<br>
<br>
<br>
Základem je kartáček s úzkou hlavičkou a měkkými štětinami, který se dostane i do těsných míst. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k povrchu zubu a krouživými pohyby čistěte každý zub zvlášť. Nejdřív jemně přejíždějte po ploškách nad a pod drátem, poté se věnujte žvýkacím plochám a nakonec vnitřní straně zubů. Nezapomínejte ani na mezizubní prostory – klasická nit se s rovnátky špatně manipuluje, proto sáhněte po mezizubních kartáčcích nebo nitích s tvrzeným koncem, které protáhnete pod obloukem.<br>
<br>
<br>
<br>
Praktickým krokem je také komunikace s celým týmem. Zaměstnanci by měli vědět, kdy se stěhování koná, jaké jsou jejich povinnosti a co se od nich očekává. Rozdejte jim pokyny písemně a určete, kdo bude mít na starosti balení vlastního pracovního místa. Dobré je také naplánovat den, kdy se nebude pracovat naplno, ale pouze se bude balit a připravovat. V den stěhování byste měli mít po ruce plán rozložení nábytku v nové kanceláři, abyste předešli improvizaci a zbytečnému přenášení věcí sem a tam.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bold;">Na co se zaměřit při</span> výběru a jak o oblečení správně pečovat Klíčem k dlouhé životnosti je už samotný výběr. Než kousek koupíte, důkladně si ho prohlédněte. Zaměřte se na švy, zapínání a stav látky. Malé vady, jako je povolená nit nebo uvolněný knoflík, lze snadno opravit, ale pokud je látka prodřená nebo ztratila tvar, nákup se pravděpodobně nevyplatí. Vyplatí se také zkontrolovat, zda podšívka nemá díry – jejich oprava bývá pracná a často i nákladná. Všímejte si ale i materiálu: zatímco přírodní vlákna (bavlna, len, vlna) mají tendenci stárnout elegantně, některé syntetické materiály po pár praních ztrácejí pružnost a začnou se žmolkovat.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak naplánovat stěhování, aby se nikdo nezbláznil Nejdřív si určete odpovědnou osobu, která bude stěhování řídit a bude mít přehled o všem – od komunikace s firmou až po kontrolu nových prostor. Tento člověk by měl mít právo rozhodovat a měl by být jediným kontaktem pro stěhovací společnost. Zároveň si připravte rozpočet a odhadněte náklady na stěhování, přičemž počítejte s rezervou alespoň patnácti procent na nepředvídatelné výdaje, jako jsou poškozené věci nebo dodatečné práce.<br>
<br>
<br>
<br>
Typickou chybou bývá příliš silné čištění. Když na kartáček tlačíte, štětiny se ohne a vy vlastně jen přejíždíte po povrchu, aniž byste odstranili povlak. Navíc si můžete poranit dásně, které pak krvácejí a otékají. Pokud dásně krvácejí pravidelně, neznamená to, že si máte čištění omezit – naopak, věnujte jim více pozornosti, ale jemně. Po týdnu důsledné péče krvácení obvykle ustane. Pokud ne, navštivte svého ortodontistu, protože zanícené dásně mohou způsobit resorpci kosti a uvolnění zubů.<br>
<br>
<br>
<br>
Žádný kartáček ale nevyčistí vše. Jednou denně, nejlépe večer, si dejte záležet a použijte jednosvazkový kartáček na místa kolem zámků a pod drátem. Vhodným pomocníkem je také ústní voda s obsahem fluoridu, která posílí sklovinu a pomůže v místech, kam se kartáček nedostane. Pokud nosíte průhledné alveolární dlahy neboli fólie, vyndejte je před každým jídlem a po jídle si vypláchněte ústa i fólie vlažnou vodou. Dlahy čistěte měkkým kartáčkem jen s vodou nebo speciální čisticí tabletou – běžná pasta může povrch zdrsnit a fólie pak ztratí průhlednost.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bolder;">Káva a víno patří mezi</span> nejčastější příčiny nevzhledných skvrn na čalounění. I když se snažíte pít opatrně, stačí nepozorný pohyb nebo upovídaný host a nápoj skončí na sedáku. Klíčem k ochraně pohovky není jen rychlá reakce, ale především prevence, která vám ušetří hodiny čištění i starosti s trvalými následky.<br>
<br>
<br>
<br>
Poslední rada se týká stravovacích návyků. Tvrdé potraviny, jako jsou ořechy nebo tvrdé pečivo, si nekousejte přímo – raději je nakrájejte na menší kousky. Vyhněte se také karamelům, žvýkačkám a dalším lepkavým sladkostem, které se doslova přilepí k zámkům a jejich odstranění je pak velmi nepříjemné. Pokud si dáte něco sladkého, hned si vypláchněte ústa vodou a při nejbližší příležitosti si vyčistěte zuby. Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou samozřejmostí, ale skutečný výsledek závisí na tom, co děláte mezi nimi. Dodržováním těchto zásad udržíte své zuby i dásně zdravé a celá léčba bude probíhat bez zbytečných komplikací.
