Nezapomínejte na pitný režim. K prvnímu příkrmu nabídněte dítěti obyčejnou vodu, a to z hrnečku nebo z kojenecké láhve s měkkým náustkem. Džusy a slazené nápoje nejsou vhodné. Důležité je také sledovat reakce na nové potraviny – po zavedení každé nové suroviny počkejte tři dny, abyste mohli odhalit případnou alergickou reakci. Mezi typické projevy patří vyrážka, průjem, zvracení nebo nadměrná plynatost. Pokud se objeví, vyřaďte danou potravinu a poraďte se s lékařem.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bold;">Na závěr jedno doporučení,</span> které ocení každý, kdo už někdy maloval: pracujte vždy na malých plochách a dokončete je dřív, než barva začne tuhnout. Pokud potřebujete přestávku, uložte štětec do igelitového sáčku, aby nevyschl. A pokud se i přesto objeví kapka nebo šmouha, nezaschlou ji jednoduše setřete vlhkým hadříkem – vyhnete se tak zbytečnému přebrušování. S těmito postupy zvládnete malování čistě a bez zbytečného stresu, i když nemáte s barvami mnoho zkušeností.<br>
<br>
<br>
<br>
Dalším častým omylem je okamžité nahrazení jednoho mléčného kojení plnou porcí příkrmu. Tím se strmě snižuje příjem mateřského mléka či umělé výživy, které jsou stále hlavním zdrojem živin. Správný postup je postupný: nejdřív podávejte příkrm jako ochutnávku, poté přidejte menší dávku a až po týdnech můžete jedno kojení vynechat. Sledujte také konzistenci – nejdřív hladké pyré, později kousky, aby si dítě zvykalo na žvýkání.<br>
<br>
<br>
<br>
Typická chyba: detox jako projekt, ne jako změna návyk<br>
<br>
<br>
<br>
Nakonec si uvědomte, že zabrat neznamená být v neustálém střehu. Mozek potřebuje i dny volna, kdy se regeneruje. Pokud se nutíte do výkonu sedm dní v týdnu, brzy narazíte na vyhoření, které vás vyřadí z provozu na mnohem déle než běžná únava. Plánujte si do týdne alespoň jeden den bez pracovních povinností, a pokud to nejde, pak alespoň půlden. Kvalitní odpočinek není luxus, ale podmínka toho, abyste mohli zabrat ve chvílích, které si to žádají.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="http://www.imageafter.com/image.php?image=b20objects_signs036.jpg&dl=1" style="max-width:420px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Běžnou chybou bývá, že rodiče na cestu zapomenou připravit jídlo a pití. Ve vlaku sice můžete koupit občerstvení, ale ne vždy je to vhodné pro malé dítě. Připravte si doma jídlo, které znáte, a uložte ho do přenosného termoboxu nebo do sáčku s ledovou vložkou. Důležité je také myslet na to, že vlaková jídelna nemusí mít dětskou židličku ani možnost ohřát jídlo. Pokud kojíte, vezměte si kojící šátek nebo zavinovačku, abyste měli soukromí i na rušné chodbě. U starších miminek se hodí i malá svačina, kterou lze jíst bez příboru, třeba kousky měkkého ovoce nebo piškoty.<br>
<br>
<br>
<br>
Samotné nanášení by mělo probíhat v tenkých vrstvách. Tlustá vrstva sice kryje rychleji, ale schne déle a tvoří pruhy, které se objeví až po dokončení. Ideální jsou dvě až tři tenké vrstvy s dostatečnou pauzou mezi nimi. Váleček namáčejte lehce a přebytečnou barvu vytlačte na roštu, ne na stěně. Když malujete válečkem, pohybujte se systematicky – odshora dolů a vždy v jednom směru, abyste předešli viditelným přechodům. Pozor také na rohy: ty se malují štětcem, ale pokud je barva na štětci příliš suchá, zanechává stopy, které nejdou zamaskovat.<br>
<br>
<br>
<br>
Kolem šestého měsíce věku přijde čas, kdy samotné mléko přestává stačit. Dítě začíná projevovat zájem o jídlo, sahá po lžíci, sleduje každé sousto. To je signál, že trávicí trakt dozrál natolik, aby zvládl první tuhou stravu. Nejdůležitější je vybrat správný okamžik a nezačínat předčasně – ideálně po konzultaci s pediatrem, který zhodnotí celkový vývoj a individuální potřeby.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejprve si rozmyslete, kdy vyrazit. Ideální bývá doba spánku miminka — buď těsně po probuzení, nebo naopak před poledním spánkem. Pokud dítě usne ve vlaku, máte vyhráno. Pokud ne, mějte připravený plán B: oblíbenou hračku, knížku, nebo i novou drobnost, kterou jste doposud tajíli. Důležité je také místo k sezení. Pokud je to možné, vyberte si kupé nebo místo u stolu. U stolu se snáze kojí, krmí i zabavuje dítě. Nezapomeňte, že vlak může být plný; rezervace místa vám dá jistotu, že nebudete stát na chodbě s kočárkem v ruce.<br>
<br>
<br>
<br>
Nakonec si uvědomte, že vlak je jen dopravní prostředek, ne závodní dráha. Nespěchejte. Přestupy si naplánujte s rezervou, ideálně tak, abyste měli čas dojít na správné nástupiště, případně navštívit toaletu. Pokud dítě usne, nebuďte ho jen proto, že máte přestup. Radši počkejte na další spoj, i kdyby to znamenalo být o hodinu později. Cestování s miminkem vlakem zvládne každý, kdo se na něj připraví s nadhledem. Když přežijete první cestu a zjistíte, že to jde, příště už budete vědět přesně, co si zabalit a na co se zaměřit. A to je přesně ten důvod, proč se vyplatí začít.
