Zaměřte se také na dveře – jak ty pokojové, tak dveře skříně. Na vnitřní stranu dveří skříně pověste organizér na boty nebo kabelky, čímž získáte místo, které by jinak zůstalo nevyužité. Nad dveře pokoje umístěte police na oblečení mimo sezónu. Tento prostor je často přehlížený, ale na výšku zabere jen pár centimetrů a pojme opravdu hodně. Při montáži nezapomeňte, že police musí být pevně ukotvená, aby unesla váhu.<br>
<br>
<br>
<br>
Když už se rozhodnete pro police nad postelí, myslete na to, co na ně dáte. Těžké krabice a objemné textilie nejsou vhodné nad hlavu – hrozí pád. Používejte sem lehké dekorace, knížky nebo zavřené krabice z lehkého materiálu. Pokud police montujete na sádrokarton, použijte vhodné hmoždinky do dutých stěn, jinak vám při prvním zatížení spadnou. A nezapomeňte, že police nad postelí by měly být minimálně 40 centimetrů od matrace, abyste se při posazení neuhodili.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak prolomit první linii tlaku Nejlepší způsob, jak překonat presink, je přenesení hry na opačnou stranu. Střední záložník se musí uvolnit od soupeře tím, že si naběhne do prostoru mezi jeho střední a obrannou řadou. Jakmile dostane míč, okamžitě ho posílá na křídlo, které se uvolnilo od krajního obránce. Tím vzniká přesila – tři hráči proti dvěma – a soupeřova střední řada se musí posunout, což otevírá prostor pro finální přihrávku.<br>
<br>
<br>
<br>
Při zařizování malé ložnice se snadno dopustíte několika chyb. Nejčastější je přeplnění místnosti nábytkem – místo postele, nočního stolku a skříně zkuste pouze postel a jednu multifunkční polici. Dalším problémem je nevhodné umístění postele: pokud ji postavíte doprostřed místnosti, zbytečně rozdělíte prostor. Ideální je postel k jedné stěně, nejlépe tak, aby byla přístupná z obou stran. Také se vyhněte velkým kobercům, které místnost opticky zmenšují, a zvolte menší předložku u postele.<br>
<br>
<br>
<br>
Začněte s optickým zvětšením prostoru. Světlé barvy na stěnách a stropě odrážejí denní světlo, zatímco tmavé odstíny místnost opticky zmenšují. Pokud toužíte po výraznější barvě, použijte ji pouze na jednu stěnu za čelem postele. Stejně důležité je osvětlení – kombinujte hlavní světlo s menšími lampičkami u postele, které vytvoří intimní atmosféru. Zbytečně mohutné lustry vyměňte za kompaktní svítidla, která nezasahují do prostoru.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomeňte na roli brankáře – moderní fotbal vyžaduje, aby uměl hrát nohou a byl zapojený do rozehrávky. Pokud soupeř presinkuje vysoko, brankář může poslat míč na křídlo, kde je vždy více prostoru než uprostřed. Vyhněte se ale riskantním přihrávkám přes střed hřiště, kde je nejvíc hráčů soupeře; tam je ztráta nejnebezpečnější. Stejně tak se vyvarujte automatických „nakopávaných" míčů, protože ty soupeř snadno předvídá.<br>
<br>
<br>
<br>
Chytré úložné prostory, které nezaplní místnost Úložné prostory jsou v malé ložnici klíčové, ale nesmí ji vizuálně zatížit. Vsaďte na postel s úložným prostorem pod matrací – uložíte tam sezónní oblečení nebo lůžkoviny. Nad postel nebo pod strop namontujte police, které využijí vertikální prostor, ale nebudou překážet. Vyhněte se velkým skříním, které zabírají podlahovou plochu; místo nich zvolte úzkou vysokou skříň nebo komodu s úzkými zásuvkami. Nezapomeňte, že každý centimetr se počítá, proto využijte i prostor pod oknem nebo za dveřmi.<br>
<br>
<br>
<br>
Dalším častým omylem je nastavení opěradla příliš dozadu. Když se opřete o sedačku, která je sklopená, vaše břišní svaly přestanou pracovat a všechnu práci převezme páteř. Po pár hodinách se to projeví tupou bolestí v kříži. Zkuste opěradlo nastavit do mírného sklonu, maximálně 100–110 stupňů od sedáku, a dbejte na to, aby vaše lopatky zůstaly v kontaktu s opěradlem. Pokud se jich nedotýkáte, přidejte bederní oporu.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomínejte ani na pravidelnou změnu polohy. Sebelepší sedačka není určená k tomu, abyste v ní proseděli osm hodin v kuse. Každých 30–45 minut vstaňte, protáhněte se, udělejte pár dřepů nebo se jen projděte po místnosti. Tělo potřebuje pohyb, ne jen pasivní podporu. Pokud máte pocit, že je to v práci neproveditelné, zkuste si na telefonu nebo počítači nastavit připomínku – je to jednoduchý návyk, který se rychle zažije.<br>
<br>
<br>
<br>
Využijte výšku stropu a prostor pod postelí Největší chybou v malých ložnicích je nechávat stěny prázdné a spoléhat jen na nízký nábytek. Police až ke stropu nebo vysoká skříň s posuvnými dveřmi využijí vertikální prostor, který by jinak zůstal ladem. Pod postelí pak vznikne ideální úložiště – zvolte postel s výsuvnými šuplíky nebo si pořiďte prostorné boxy na kolečkách. Pozor ale na to, aby se pod postelí nehromadila vlhkost; nechte mezi šuplíky nebo boxy malou mezeru pro cirkulaci vzduchu.
