<span style="font-weight: 800;">Další praktický krok: před</span> letem si vyčistěte zuby a rovnatku důkladně opláchněte. Zbytky jídla v kombinaci s tlakem a suchým vzduchem v kabině způsobují zápach z úst a podráždění dásní. Pokud máte možnost, vezměte si do příručního zavazadla malou cestovní sadu s kartáčkem a pastou, ale pozor na tekutiny — vždy je vyndejte při kontrole. Jakmile projdete security, najděte si místo u okna a při startu polykejte sliny nebo žvýkejte (bez cukru). Tím uvolníte tlak v uších a rovnatka vás nebude tolik tlačit.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud máte fixní rovnání a cítíte, že vám dráty řežou do rtů nebo tváří, vezměte si s sebou dentální vosk. Naneste ho na místa, která dělají problém, a to nejlépe ještě před startem. Vosk seženete v každé lékárně, ale pozor — v příručním zavazadle ho mějte v originálním balení, abyste na letišti nemuseli vysvětlovat, co to je. Další věc, na kterou se zapomíná: pokud máte na rovnatce gumičky, vyměňte si je čerstvé den před odletem. Staré a povolené gumičky nezvládají změny tlaku a mohou prasknout uprostřed letu, což vás pak donutí hledat náhradní sadu, kterou nemáte.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 600;">Co se děje, když podceníte</span> ústní hygienu? A jak si usnadnit čištění? Základem je čištění zubů po každém jídle, nejen ráno a večer. Rovnátka dokonale zachycují zbytky jídla, které se bez důkladného vyčištění mění na plak a zubní kámen. Ideální je použít kvalitní mezizubní kartáček, který prostrčíte pod drátem mezi jednotlivé zuby. Klasický kartáček často nestačí, proto doporučuji investovat do jednosvazkového kartáčku, který se dostane lépe k samotným zámkům. Pokud nemáte možnost čištění hned po jídle, vypláchněte ústa alespoň vodou a čištění dokončete doma.<br>
<br>
<br>
<br>
Když se chystáte na let s rovnatkami, první věc, kterou si musíte ujasnit, je, že tlak v kabině není váš přítel. Rovnatka, ať už fixní nebo snímací, reaguje na změny tlaku úplně jinak než zbytek těla. Pokud jste zvyklí ji nosit 20 hodin denně, na palubě to může být ještě v pohodě, ale jakmile letadlo klesá, začnete cítit nepříjemný tlak v čelisti a uších. Není to důvod k panice, ale rozhodně to není stav, ve kterém byste měli strávit celý let.<br>
<br>
<br>
<br>
Fixní rovnátka fungují nepřetržitě, protože na ně nemůžete zapomenout. Tlak na zuby je konstantní, což zkracuje dobu léčby u středně těžkých vad. Nevýhodou je ale náročnější hygienická péče. Kolem zámků se snadno hromadí plak, a pokud si neosvojíte čištění s mezizubními kartáčky a jednosvazkovým kartáčkem, hrozí bílé skvrny na sklovině po sejmutí. Snímací rovnátka naopak můžete vyčistit běžným způsobem, ale úspěch závisí na vaší disciplíně. Lékař předepisuje nošení obvykle 20–22 hodin denně; kdo je sundává při každém jídle a zapomíná je nasadit, prodlužuje si léčbu o měsíce.<br>
<br>
<br>
<br>
Základ tvoří ortodontický vosk. Ten řeší oděrky od drátků a zámků. Pokud vosk nemáte, použijte jako nouzovku kousek vaty – ale jen krátkodobě, protože vata nasákne sliny a ztratí tvar. Vosk před aplikací vždy uhněťte do kuličky a přitiskněte na suché místo. Mnoho lidí dělá chybu, že ho dávají na vlhký povrch – pak drží jen pár minut. Vosk nesmíte spolknout, ale pokud k tomu dojde, není to nebezpečné, jen se vyloučí trávicím traktem.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 900;">Do domácí sady se vyplatí</span> přidat i analgetikum s účinnou látkou na bázi ibuprofenu nebo paracetamolu. Nečekejte, až bolest přijde – vezměte si lék hned po návštěvě ortodontisty, když víte, že bude následovat utahování. Bolestivost obvykle vrcholí po šesti až dvanácti hodinách. Doma byste měli mít i ústní vodu bez alkoholu, která zmírní podráždění sliznice. Alkohol ve výplachu by naopak dráždil. Pokud nemáte ústní vodu, pomůže i slaná voda – půl lžičky soli na sklenici vlažné vody, vyplachujte třikrát denně.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomeňte na to, že rovnatka je zdravotnická pomůcka, a proto ji nemůžete jen tak zahodit do kapsy u sedadla. Během letu si ji dejte do ochranného pouzdra, které máte vždy po ruce. Pokud ji sundáte, dejte si ji do kapsy před sebe, ne do přihrádky nad hlavou — při přistání na ni můžete snadno zapomenout a nechat ji tam. Typickou chybou je také to, že si lidé rovnatku omylem vyhodí spolu s ubrouskem nebo sáčkem na zvracení, proto ji mějte stále na očích.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://burf.co/about.php" style="max-width:450px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Výběr mezi fixními a snímacími rovnátky není jen otázkou pohodlí, ale hlavně medicínské účinnosti. Fixní aparáty, nalepené na zuby po celou dobu léčby, si poradí i se složitými vadami skusu, rotacemi zubů nebo mezerami. Snímací rovnátka, která si můžete vyjmout, jsou vhodná spíše pro mírné nerovnosti nebo pro korekci polohy jednotlivých zubů u dětí. Než se rozhodnete, zjistěte si od ortodontisty, jaký typ vady konkrétně řešíte – bez této informace je volba čistě hazardem.
