<img src="https://www.istockphoto.com/photos/class=" style="max-width:400px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Na závěr si promyslete, co budete jíst a pít v běžném životě. Vyhněte se tvrdým bonbónům, karamelům, žvýkačkám a křupavým snackům. Slazené nápoje nahraďte vodou nebo neslazeným čajem, protože cukr v kombinaci s hůře čistitelnými místy výrazně zvyšuje riziko zubního kazu. S trochou plánování a disciplíny zvládnete první měsíc bez zbytečných komplikací a přiblížíte se k rovnání, které vydrží celý život.<br>
<br>
<br>
<br>
Ztracený díl rovnátek patří mezi nejčastější komplikace, které pacienty potkají mimo ordinační hodiny. Ať už se jedná o povolený zámeček, spadlý oblouk nebo ztracenou gumičku, první reakce bývá panika. Tu je ale potřeba rychle utlumit, protože většinu situací lze vyřešit bez návštěvy pohotovosti. Klíčové je zhodnotit, co přesně se stalo, a podle toho jednat.<br>
<br>
<br>
<br>
Keď sa počas jedenia alebo čistenia zubov ozve nepríjemné cvaknutie a v ústach zacítite voľný kúsok kovu, zvyčajne ide o odlomený zámok. Táto situácia nie je dôvodom na paniku, ale vyžaduje si okamžitú pozornosť. Zámok, ktorý stratil kontakt s povrchom zuba, prestáva prenášať potrebný tlak na zub, čím sa celá liečba môže predĺžiť. Dôležité je vedieť, že zámok sa zvyčajne neodlomí celý, ale skôr sa uvoľní lepidlo, ktoré ho drží na sklovine. Preto prvým krokom je zachovať pokoj a nájsť odlomený dielik, ak sa nevyskytuje priamo v ústach.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bold;">Při čekání na ošetření</span> <span style="font-weight: 600;">se zaměřte na prevenci</span> dalších škod. Jezte měkkou stravu, vyhněte se žvýkačkám a lepkavým sladkostem. Pravidelně si vyplachujte ústa slanou vodou (půl lžičky soli na sklenici vlažné vody) – to zmírní otok a dezinfikuje případné oděrky. Pokud je zámeček uvolněný, ale stále drží na oblouku, ponechte ho na místě a chraňte jej před zatížením. Nezapomeňte si poznamenat, co se stalo a kdy, a tuto informaci sdělte při telefonickém hovoru.<br>
<br>
<br>
<br>
Čištění zubů s fixními rovnátky je náročnější a zabere minimálně deset minut. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou, ale hlavní čištění provádějte dvakrát denně. Nejprve kartáčkem s měkkými štětinami vyčistěte přední plochy zubů krouživými pohyby, poté jednosvazkovým kartáčkem očistěte prostor kolem každého zámečku. Mezizubní prostory dočistěte mezizubními kartáčky nebo nití s navlékačem. Pokud tento postup zanedbáte, hrozí vznik bílých skvrn na zubní sklovině, které po sundání rovnátek zůstanou.<br>
<br>
<br>
<br>
Strava během cestování je další oříšek. Vyhýbejte se tvrdým, lepkavým a křupavým pokrmům, jako jsou oříšky, karamel nebo tvrdé pečivo. Místo toho si vybírejte měkké jídlo – polévky, vařenou zeleninu, ryby, těstoviny. Pokud jíte v restauraci, nebojte se zeptat, zda lze jídlo upravit, například vařenou zeleninu místo grilované. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou, pokud nemůžete čistit. Na delší cestu si vezměte jednorázové mezizubní kartáčky – jsou skladné a usnadní čištění i na toaletách na letišti.<br>
<br>
<br>
<br>
Čo robiť, keď sa zámok odlomí a kedy treba okamžite k lekárovi? Rozhodujúce je, či je zámok stále pripevnený k oblúkovému drôtu, alebo sa úplne uvoľnil. Ak drôt prešiel zámkom a zámok sa voľne pohybuje, môžete ho opatrne vytiahnuť. V prípade, že zámok ostal na drôte, ale nie je priľnutý k zubu, nechajte ho na mieste a fixujte voskom. Návštevu ortodontistu by ste mali absolvovať ideálne do niekoľkých dní, aby nedošlo k posunu zubov do nežiaducej polohy. Sú však situácie, ktoré vyžadujú okamžitý zásah – ak drôt začne pichať do ďasna alebo líca a vosk nepomáha, ak sa uvoľní väčšia časť aparátu, alebo ak pocítite ostrú bolesť pri dotyku. V týchto prípadoch nečakajte a kontaktujte svoju ortodonciu.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bolder;">Základem je výběr správné</span> velikosti kartáčku. U lidí s rovnátky se průměr mezizubních mezer může lišit, proto se vyplatí začít se sadou zkušebních velikostí. Při výběru se řiďte dvěma pravidly: kartáček by měl projít mezi zuby s mírným odporem, ale ne silou, a štětinky by se měly dotýkat celé plochy prostoru. Pokud kartáček projde příliš snadno, nevyčistí důkladně; pokud ho musíte tlačit, riskujete poranění dásně. Ideální je konzultace s dentální hygienistkou, která vám ukáže správnou velikost přímo v ústech.<br>
<br>
<br>
<br>
Častou chybou je používání jednoho kartáčku na celý chrup, dokud se úplně neopotřebuje. Štětinky se vlivem tlaku a zubní pasty brzy deformují, a tím ztrácejí účinnost. Kartáček vyměňte, jakmile zaznamenáte, že se štětinky ohýbají nebo roztřepují, obvykle po 1–2 týdnech intenzivního používání. Stejně tak se vyvarujte nadměrné síly – pokud po zavedení kartáčku cítíte tlak na dáseň, zvolte o číslo menší velikost. Naopak příliš malý kartáček může klouzat po zubu a plak zůstane neodstraněný.
