Samotné čištění začněte s vypnutým kartáčkem. Přiložte hlavici pod úhlem 45 stupňů k linii dásně, přesně na přechod mezi zubem a dásní. Pak kartáček zapněte na nejnižší nebo střední rychlost a jemnými krouživými pohyby přejíždějte po každém zubu. U rovnátek se nezaměřujte jen na povrch zubu, ale věnujte zvláštní pozornost místům kolem zámků a pod drátem – tam se nejčastěji hromadí plak. Důležité je nevyvíjet žádný vertikální tlak; kartáček by měl klouzat po zubu, ne ho drhnout. Pokud cítíte, že se hlavice zasekává o zámek, zmírněte přítlak a změňte úhel.<br>
<br>
<br>
<br>
Četnost výměny závisí na intenzitě používání. Pokud si čistíte mezizubní prostory dvakrát denně, což je u rovnátek správné, kartáček byste měli měnit přibližně každé tři až čtyři týdny. U pacientů s agresivnějším čištěním nebo s kovovými zámky může být životnost ještě kratší. Nejjednodušší je pořídit si více kartáčků najednou a rovnou si označit v kalendáři datum výměny. Když si nejste jistí, řiďte se pravidlem: pokud si nejste jistí, raději ho vyměňte. Cena jednoho kartáčku je zanedbatelná ve srovnání s náklady na opravu zubu postiženého kazem.<br>
<br>
<br>
<br>
Častou chybou je používání jednoho kartáčku na všechny mezizubní prostory. Každý prostor má jinou velikost a opotřebení je pak nerovnoměrné. Jestliže kartáček používáte na více míst, štětiny se rychleji zdeformují a vy přestanete účinně čistit už po pár dnech. V ideálním případě mějte pro každý prostor samostatnou velikost kartáčku, nebo alespoň kontrolujte jejich stav pravidelně. Další chybou je skladování kartáčku v uzavřeném obalu, kde nemůže vyschnout – vlhké prostředí podporuje růst bakterií a urychluje degradaci štětin.<br>
<br>
<br>
<br>
Prvním a nejviditelnějším znakem je změna tvaru štětin. Nový kartáček má štětiny rovné a pevně uspořádané do válcového tvaru. Jakmile začnou štětiny ohýbat do stran, roztřepí se nebo se naopak slepí k sobě, přestává kartáček správně plnit svou funkci. Při zasouvání do mezizubního prostoru ucítíte větší odpor, a přesto kartáček nevyčistí celou plochu. Zkuste si ho prohlédnout proti světlu – pokud mezi štětinami vidíte prázdná místa nebo jsou štětiny na koncích tmavší, je čas na výměnu.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak poznáte, že tlačíte příliš silně Bolest dásní obvykle signalizuje, že děláte něco špatně. Prvním varovným signálem je bělavé zabarvení dásně těsně po čištění – to znamená, že jste přerušili prokrvení tkáně. Druhým signálem je krvácení, které přetrvává i po několika dnech. Pokud se tak stane, přestaňte kartáček používat na dva dny a vraťte se k běžnému kartáčku s měkkými štětinami. Po odeznění bolesti zkuste elektrický kartáček znovu, ale s ještě jemnějším dotekem. Častou chybou je také čištění příliš dlouho – optimální doba je dvě minuty, ne pět. Delší čištění neznamená čistší zuby, jen větší riziko podráždění.<br>
<br>
<br>
<br>
Když je příčinou špatný skus, žádná maska nepomůže Pokud je problém ve skusu, tedy v tom, jak do sebe horní a dolní zuby zapadají, žádná kosmetická úprava nestačí. Přesazené stoličky, hluboký skus nebo otevřený skus způsobují přetížení čelistního kloubu, obrušování zubů a bolesti hlavy. V takovém případě je jedinou funkční variantou ortodontická léčba s rovnátky — ať už kovovými, keramickými, nebo vnitřními. Průhledné dlahy (alignery) jsou sice esteticky příjemnější, ale vyžadují vysokou disciplínu, nošení 22 hodin denně a pravidelné kontroly. Levné „univerzální" dlahy z internetu, které nejsou zhotovené na míru vašemu chrupu, jsou zbytečným rizikem.<br>
<br>
<br>
<br>
Když se řeknou rovnátka, většina si představí kovové zámky na zubech a dlouhé měsíce omezení. Proto mnoho lidí hledá alternativy, které by srovnaly zuby diskrétně a rychle. Průmysl na to reaguje nabídkou průhledných dlah, speciálních retenčních fólií nebo cvičení na „přirozené rovnání". Jenže realita je méně růžová, než se zdá. Než investujete do jakékoli metody, kterou jste objevili na internetu, prověřte si, zda vůbec řeší příčinu problému, nebo jen maskuje symptom.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="http://www.imageafter.com/image.php?image=b3_exteriors031.JPG&dl=1" style="max-width:410px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Nejčastější chybou, kterou lidé dělají, je rozhodování podle fotek „před a po" na internetu. Tyto obrázky jsou často upravené nebo zachycují jen dočasné zlepšení. Druhou chybou je podcenění retence — i po skončení jakékoli korekce je nutné nosit fixní nebo snímací retenční dlahu, jinak se zuby vrátí do původní polohy. A třetí chyba je snaha o rychlost: každý tlak na zuby, který je příliš silný nebo příliš krátký, je kontraproduktivní. Pamatujte, že příroda stavěla zuby do skusu desítky let; změnit to chce čas, trpělivost a odbornou péči. Jedině tak dosáhnete výsledku, který vydrží a neuškodí vašemu zdraví.
