Častou chybou je používání jednoho kartáčku na celý den i po jídle, kdy se na něm usadí zbytky jídla. Po každém použití kartáček důkladně opláchněte vodou a nechte uschnout na vzduchu. Ideální je mít dva kartáčky v používání a střídat je – jeden pro ráno, druhý pro večer. Tím se prodlouží jejich životnost a zároveň se sníží riziko množení bakterií. Nezapomínejte ani na výměnu po prodělané nemoci nebo po ošetření dásní, kdy je potřeba začít s čistými pomůckami.<br>
<br>
<br>
<br>
První dny po nasazení bývají nepříjemné kvůli tlaku na zuby a citlivosti. Naplánujte si proto první dva až tři dny klidnější režim. Jezte jen měkkou stravu, jako jsou polévky, jogurty, bramborová kaše nebo rozmačkané ovoce. Vyhněte se tvrdému pečivu, ořechům, křupavé zelenině a lepkavým sladkostem. Tato opatření nejsou jen o pohodlí, ale také o ochraně drátků před ohnutím a zámečků před uvolněním.<br>
<br>
<br>
<br>
Jazyková rovnátka lákají především dospělé, kteří se stydí za kovové zámky na předních zubech. Jsou totiž umístěná na vnitřní straně chrupu, takže nejsou na první pohled vidět. To ale neznamená, že jsou vhodná pro každého. Dřív, než se rozhodnete, si ověřte, zda váš chrup i zvyky odpovídají nárokům, které tahle metoda vyžaduje.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak připravit zuby i financování, aby vás první týden nezaskočil Samotná schůzka s ortodontistou obvykle zahrnuje otisky, fotografie a rentgenové snímky. Na jejich základě vám vyrobí rovnátka na míru. Ještě před tím si ale pořiďte všechny pomůcky, které budete potřebovat. Základem je měkký kartáček, mezizubní kartáčky, jednosvazkový kartáček na čištění okolí zámečků a vosk na případné oděrky. Vybírejte zubní pastu bez abrazivních částic, protože ty by mohly poškodit povrch zámečků.<br>
<br>
<br>
<br>
Základní doporučení pro lidi bez rovnátek bývá výměna kartáčku zhruba jednou za dva až tři týdny. S rovnátky ale musíte počítat s tím, že interval bude kratší. Kovové prvky a elastické pásky způsobují větší tření, štětinky se ohýbají a rychleji ztrácejí tvar. Pokud používáte kartáček dvakrát denně a čistíte okolí každého zámku, po týdnu až deseti dnech byste měli zkontrolovat, jestli ještě drží původní tvar. Jakmile začnou štětinky trčet do stran nebo se ohýbat, je to jednoznačný signál pro výměnu.<br>
<br>
<br>
<br>
Nakonec si vždy ověř střih na konkrétním typu rovnátek. Pokud nosíš lingvální aparát (ze strany jazyka), chránič se přizpůsobí hůře a může vyžadovat úpravu nůžkami. V takovém případě navštiv ortodontistu, který ti poradí vhodný typ nebo upraví chránič na míru. Se správně zvoleným chráničem se soustředíš na trénink, ne na to, jestli ti aparát nezpůsobí zranění.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomeň na údržbu, protože chránič na rovnátka se ničí rychleji než běžný. Po každém tréninku ho vypláchněte studenou vodou a osušte. Jednou týdně ho vyčisti měkkým kartáčkem a jemným mýdlem bez parfemace. Vyhni se horké vodě a chemickým dezinfekcím – ty deformují materiál a urychlují jeho opotřebení. Chránič vyměň, jakmile se na povrchu objeví první prasklinka nebo se začne tvarově vracet do původního stavu.<br>
<br>
<br>
<br>
Pro bojové sporty, kde dochází k opakovaným úderům do hlavy, zvol chránič s dvojitou vrstvou v přední části. Tato zóna chrání řezáky a zároveň tlumí nárazy na kořeny zubů. U zápasů, kde se tlačí hlavou, dej přednost chrániči s výstelkou na vnitřní straně tváří. Ta snižuje riziko prokousnutí měkkých tkání, ke kterému u rovnátek dochází častěji kvůli vyčnívajícím držákům.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://www.istockphoto.com/photos/class=" style="max-width:410px;float:right;padding:10px 0px 10px 10px;border:0px;">Praktický postup je jednoduchý: po vyčištění kartáček prohlédněte proti světlu a zkuste jemně zatlačit na štětiny. Pokud se nevrátí do původní polohy nebo se mezi nimi objeví mezery, okamžitě ho vyměňte. Rovněž sledujte, jestli nedochází k vytrhávání jednotlivých vláken. U lidí s rovnátky je běžné, že kartáček skončí v koši už po pěti až sedmi dnech. Není to plýtvání, ale nutnost – účinné čištění je totiž důležitější než snaha ušetřit.<br>
<br>
<br>
<br>
Délka nošení není jednotná. Fixní ponechte do té doby, než ortodontista zhodnotí stabilitu skusu. Snímací dlahu budete postupně nasazovat jen obden, ale nikdy ji nevyřazujte úplně bez souhlasu odborníka. Počítejte s tím, že retainer je celoživotní záležitost, nezávisle na tom, který typ zvolíte. Pravidelná hygiena, kontrola u specialisty a včasná výměna opotřebovaného drátku nebo dlahy zajistí, že výsledek ortodontické léčby vydrží dlouhá léta bez komplikací.<br>
<br>
<br>
<br>
Po sejmutí rovnátek přichází fáze, kterou mnozí podcení. Zuby mají tendenci se vracet do původních pozic, a právě retainer tomu má zabránit. Volba mezi fixním a snímacím typem by měla vycházet z vašeho životního stylu, stavu chrupu a ochoty spolupracovat. Než se rozhodnete, zjistěte, co každá varianta reálně obnáší v každodenní péči a jaká úskalí s sebou přináší.
