Co se děje, když podceníte ústní hygienu? A jak si usnadnit čištění? Základem je čištění zubů po každém jídle, nejen ráno a večer. Rovnátka dokonale zachycují zbytky jídla, které se bez důkladného vyčištění mění na plak a zubní kámen. Ideální je použít kvalitní mezizubní kartáček, který prostrčíte pod drátem mezi jednotlivé zuby. Klasický kartáček často nestačí, proto doporučuji investovat do jednosvazkového kartáčku, který se dostane lépe k samotným zámkům. Pokud nemáte možnost čištění hned po jídle, vypláchněte ústa alespoň vodou a čištění dokončete doma.<br>
<br>
<br>
<br>
Co si zabalit do cestovní tašky a jak řešit drobné problémy Základem je cestovní kartáček s krytkou, mezizubní kartáčky a dentální nit, ideálně voskovaná. K tomu přibalte i malé zrcátko, pinzetu a ortodontický vosk, který zachrání při odřeninách od drátku. Pokud nosíte gumičky, vezměte si jich dvojnásobek – jedna sada může snadno přijít k újmě při jídle nebo čištění. Hodit se bude i cestovní lékárnička s prášky proti bolesti a dezinfekcí, protože i malá ranka v puse se umí ozvat.<br>
<br>
<br>
<br>
Po sejmutí fixních rovnátek přichází na řadu retenční fáze, na kterou se často zapomíná. Zuby mají tendenci se vracet do původní polohy, a proto je nutné nosit retenční dlahu přesně podle pokynů. Mnoho rodičů si myslí, že je tím hotovo, ale právě tato fáze rozhoduje o dlouhodobém výsledku. Dítě by mělo dlahu nosit nejprve celý den, později jen na noc. Pokud se retence zanedbá, může se vada vrátit během několika měsíců.<br>
<br>
<br>
<br>
Když se rozhodnete pro rovnátka ve třiceti nebo čtyřiceti letech, první, co vás napadne, jsou náklady a délka léčby. Mnohem méně se mluví o sociálních aspektech, které vás mohou zaskočit víc než samotné kovové zámky. Jejich podcenění vede k tomu, že někteří lidé léčbu vzdají, nebo si ji dokonce rozmyslí. Pojďme se podívat na to, co vás čeká a jak se na to připravit, abyste přežili bez zbytečného stresu.<br>
<br>
<br>
<br>
Fixní rovnátka jsou skvělý nástroj, ale jen do chvíle, než se pod nimi začnou hromadit zbytky jídla a plak. Pokud si zuby čistíte stejně jako před nasazením rovnátek, riskujete, že po sejmutí ortodontického aparátu najdete na zubech bílé skvrny – první stádium zubního kazu. Čištění s rovnátky není o tom makat na zuby tvrději, ale o změně techniky a používání pomůcek, které se dostanou i do míst, kam se běžný kartáček nedostane.<br>
<br>
<br>
<br>
Kdy je vhodné jít k ortodontistovi a co čekat při první návštěvě První konzultace by měla proběhnout kolem sedmého roku věku. V tomto období lze zachytit závažnější vady skusu, které by se později řešily složitěji. Pokud dítě nemá žádný zjevný problém, stačí kontrola jednou za rok. Při první návštěvě se zhotoví snímky a otisky, ale rovnátka se hned nelepí. Lékař nejprve vyhodnotí růst čelistí, postavení zubů a případné návyky, jako je dýchání ústy nebo cucání palce. Tyto návyky je nutné řešit před samotným zahájením léčby, jinak se výsledek rychle ztratí.<br>
<br>
<br>
<br>
Během pobytu se vyhněte tvrdým, lepkavým a křupavým potravinám, které mohou drátky ohnout nebo uvolnit zámky. Patří sem tvrdé pečivo, oříšky, karamely, žvýkačky nebo led. Místo toho si vybírejte měkčí jídla – vařenou zeleninu, těstoviny, ryby, vejce, jogurty nebo banány. Pokud si chcete dát jablko, nakrájejte ho na malé kousky, nikdy do něj nekousejte celé. Stejně opatrní buďte u kukuřice na klasu: zrna obvykle skončí zaseknutá mezi drátky a jejich odstranění je otrava.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: bolder;">Každodenní život s</span> rovnátky znamená i změnu stravovacích návyků. Musíte se naučit, jak správně jíst, abyste zámky nepoškodili. Rozkousávejte jídlo na menší kousky, vyhýbejte se žvýkačkám a tvrdým bonbónům. Pozor také na kyselé nápoje – limonády a džusy narušují sklovinu, která je v okolí rovnátek náchylnější k zubnímu kazu. Pokud si chcete dát něco sladkého, zkuste to minimalizovat a vždy si poté důkladně vyčistěte zuby.<br>
<br>
<br>
<br>
Bolest a tlak, které rovnátka vyvolávají, jsou normální součástí procesu. Můžete je zmírnit chlazením – sáhněte po studeném jídle nebo si na tvář přiložte studený obklad. Vhodné jsou také léky proti bolesti, ale poraďte se s lékařem o vhodnosti. Důležité je nevynechávat pravidelné kontroly, protože jen odborník může posoudit, zda se zuby pohybují správným směrem. S trochou trpělivosti a dobré péče se každodenní starosti s rovnátky stanou pouhou rutinou, která se vám odmění rovnými a zdravými zuby.<br>
<br>
<br>
<br>
Typickou chybou je nasazení chrániče až těsně před výkonem. Tím si necháte jen málo času na to, abyste si všimli případných problémů. Ideální je vyzkoušet ho doma v klidu, ideálně několik dní před prvním tréninkem. Během té doby si zvyknete na pocit cizího předmětu v ústech a zjistíte, jak vám při řeči nebo pití sedí. Není výjimkou, že začátečníkům chránič vadí a mají nutkání ho neustále sundávat. To je normální, ale vydržte – po pár dnech si na něj ústa zvyknou.
