Častou chybou je volit jen podle ceny nebo slevové akce. Levnější varianta nemusí být nutně horší, ale pokud vám lékař doporučí fixní aparát, protože vada je složitější, dlahy problém nevyřeší. Také nepodceňujte hygienu u fixních rovnátek – špatné čištění vede k bílým skvrnám na zubech po odlepení zámků. U snímacích rovnátek zase lidé často zapomínají dlahy čistit speciálním prostředkem, takže se v nich množí bakterie a vzniká nepříjemný zápach. Pravidelná kontrola u ortodontisty je nezbytná u obou typů.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud je vaše vada středně těžká, může vám ortodontista nabídnout kombinaci – nejdříve fixní rovnátka na úpravu skusu, poté snímací na doladění. Tato cesta vyžaduje trpělivost, ale výsledek je stabilnější. Vždy se ptejte na očekávanou délku léčby a na to, jak často budete muset docházet na kontroly. Fixní obvykle znamenají návštěvu každé 4–6 týdnů, u snímacích to může být jednou za 8–12 týdnů.<br>
<br>
<br>
<br>
Základní volba začíná u toho, jaký typ rovnátek máte. Fixní rovnátka s drátem a zámky vyžadují jiný přístup než průhledné dlahy. U fixních rovnátek je hlavním nepřítelem plak kolem zámků a pod drátem. Zde se vyplatí režim, který kombinuje rotační a pulzující pohyb, ideálně s nižší frekvencí kmitů. Pokud máte dlahy, můžete sáhnout po standardním režimu, ale mějte na paměti, že dlahy se snadno poškrábou – proto volžte měkčí hlavici a jemnější program.<br>
<br>
<br>
<br>
Péče o chrup s rovnátky vyžaduje víc než jen běžné čištění. Mezizubní kartáčky a dentální nit se vzájemně doplňují, ale jejich použití má svá pravidla. Pokud je zkombinujete špatně, můžete poškodit dásně nebo uvolnit zámky. Tento postup vám ukáže, jak na to bezpečně a efektivně.<br>
<br>
<br>
<br>
Nakonec si vždy ověřte, zda vaše rovnátka vyžadují speciální nastavení. Některé pokročilé kartáčky mají režim „ortodoncie", který je navržený přímo pro tento účel. Pokud ho nenajdete, zvolte jemný režim a normální dobu čištění. Nezapomeňte také měnit hlavici kartáčku častěji než obvykle – u rovnátek se opotřebovává rychleji. Výměna každé čtyři až šest týdnů udrží kartáček efektivní a ochrání vaše zuby před zbytečným tlakem. Správný režim poznáte podle toho, že čištění je rychlé, pohodlné a po něm máte pocit, že máte ústa skutečně čistá.<br>
<br>
<br>
<br>
U snímacích rovnátek se často podceňuje hygiena dlah. Každé ráno a večer je třeba je vyčistit měkkým kartáčkem a tekutým mýdlem – běžná zubní pasta je příliš abrazivní a zanechává mikroskopické rýhy, kde se pak drží bakterie. Stejně důležité je čistit i zuby, protože pod dlahou se rychle tvoří zubní kámen. Typická chyba je nalít do dlahy horkou vodu pro „dezinfekci" – tím je ohne a zničí, takže pak nesedí a tlačí na špatná místa.<br>
<br>
<br>
<br>
Když se rozhodujete mezi fixními a snímacími rovnátky, první věc, kterou si uvědomte, je, že neexistuje univerzální odpověď. Fixní rovnátka jsou nalepená na zubech po celou dobu léčby, zatímco snímací si můžete vyndat, třeba při jídle nebo čištění. Volba závisí na typu vady, vaší disciplíně a také na tom, jak moc chcete ovlivnit průběh léčby. Než si necháte poradit od ortodontisty, projděte si, co každý typ obnáší v praxi.<br>
<br>
<br>
<br>
Než se rozhodnete, zeptejte se svého ortodontisty na předpokládanou dobu nošení a na to, jaké výsledky reálně očekává. Pokud je vada jen kosmetická a jste disciplinovaní, mohou být snímací rovnátka vhodnou volbou. Pokud chcete jistotu, že se zuby posunou přesně podle plánu, sáhněte po fixním aparátu. Neexistuje univerzálně lepší varianta – existuje jen varianta vhodná pro váš konkrétní případ. Klíčové je konzultovat všechny možnosti před zahájením, ne až ve chvíli, kdy se objeví komplikace.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejčastější chyba? Používání běžného režimu na fixní rovnátka s tvrdou hlavicí. To vede k odlepování zámků a podráždění dásní. Druhou častou chybou je příliš krátký čas čištění – dvě minuty jsou minimum, ale i ty se musí rozdělit na čtyři kvadranty (pravá horní, levá horní, pravá dolní, levá dolní). Pokud kartáček nemá vestavěný časovač, použijte vlastní – jinak snadno přehlédnete, že jste jednu stranu čistili dvakrát a druhou vůbec.<br>
<br>
<br>
<br>
Častou chybou je použití nitě bez předchozího kartáčku. Nit pak jen rozetře plak po povrchu zubu a nedostane se pod okraje dásní. Další chybou je vertikální tahání nitě zubu – to může poranit dásňový úpon. Vždy veďte nit vodorovně a nechte ji „vydechnout" u dásně, než ji vytáhnete. Pokud máte zánět dásní, začněte s kartáčkem a nití až po konzultaci s ortodontistou – zánět může vyžadovat speciální ústní vodu nebo jinou techniku.
