Jazyková rovnátka vyžadují přísnější hygienu než klasická. Na vnitřní straně zubů se snadněji hromadí zubní plak a zbytky jídla, což zvyšuje riziko zubního kazu a zánětů dásní. Používejte mezizubní kartáčky, jednosvazkový kartáček a ústní sprchu. Také je vhodné vyhnout se tvrdým a lepkavým potravinám (tvrdé pečivo, karamel, žvýkačky), které mohou poškodit zámky. Pravidelné návštěvy dentální hygieny by měly být častější, ideálně každé 3 měsíce.<br>
<br>
<br>
<br>
Délku určuje především váš ošetřující zubní lékař. Na začátku vytvoří 3D plán, který simuluje pohyb zubů po jednotlivých týdnech. Tento plán je závazný a ukazuje, kolik sad alignerů budete potřebovat. Každou sadu nosíte obvykle jeden až dva týdny, pak přejdete na další. Neměňte sady předčasně, i když se vám zdá, že zuby už sedí. Každý aligner pracuje s malým, přesně definovaným pohybem. Pokud ho přeskočíte, zuby se vrátí do původní polohy a celý plán se prodlouží.<br>
<br>
<br>
<br>
Pravidelná a správná hygiena je nejúčinnější prevencí. Pokud čaj pijete denně, zařaďte čištění rovnátek do ranního i večerního rituálu a po každém šálku si vypláchněte ústa. Tím minimalizujete riziko vzniku skvrn a udržíte rovnatka i zuby v dobrém stavu. V případě, že se skvrny nedaří odstranit ani při opakovaném čištění, navštivte svého ortodontistu. Ten může provést profesionální čištění nebo zhodnotit, zda nedochází k poškození materiálu, které by vyžadovalo výměnu některých částí.<br>
<br>
<br>
<br>
Klíčovou výhodou jazykových rovnátek je diskrétnost – nejsou vidět, což ocení lidé v profesích, kde záleží na vzhledu, nebo ti, kdo se stydí za kovový úsměv. Nevýhodou je naopak vyšší náročnost na ústní hygienu, delší adaptace a možnost podráždění jazyka. Při rozhodování zvažte také svůj denní program: pokud hodně mluvíte, připravte se na počáteční obtíže. Pro někoho mohou být lepší volbou průhledné fólie nebo keramická rovnátka, která jsou kompromisem mezi estetikou a pohodlím.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud se přece jen stane, že se vám rovnátka poškodí, nepropadejte panice. Uvolněný zámeček, který drží na drátu, můžete nechat být až do návratu domů, pokud vás neřeže. Ohnutý drát, který píchá do tváře, zkuste opatrně zatlačit zpět čistým koncem tužky nebo vatové tyčinky. Větší problémy, jako je zlomený drát nebo zánět, řešte s místním zubařem, ale vyžádejte si od něj potvrzení, které pak předáte svému ortodontistovi. Nezapomeňte si před cestou změřit, zda máte u svého pojištění pokrytou zahraniční péči, ať vás finančně nepřekvapí.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomeňte ani na psychickou přípravu. První dny po nasazení bývají nepříjemné, zuby bolí a citlivost na tlak je zvýšená. To je normální a většinou to do týdne odezní. Mějte po ruce léky proti bolesti, které vám doporučí váš ortodontista, a studené nápoje nebo kostky ledu na zmírnění otoku dásní. Také se připravte na to, že budete muset častěji navštěvovat svého zubaře – ne kvůli rovnátkům samotným, ale kvůli kontrole skloviny a prevenci zubního kazu.<br>
<br>
<br>
<br>
Jazyková rovnátka představují estetickou variantu fixních rovnátek, která se lepí na vnitřní stranu zubů. Díky tomu jsou ze zdravotního hlediska stejně účinná jako klasická, ale jejich nošení s sebou přináší specifická úskalí. Než se pro ně rozhodnete, je důležité znát nejen cenu, ale i to, jak se liší v běžném životě.<br>
<br>
<br>
<br>
Pozor si dejte i na jídlo. Na dovolené snadno podlehneme pokušení a kousneme do tvrdé bagety nebo si dáme karamelový dezert. To je nejrychlejší cesta k uvolněnému zámečku nebo ohnutému drátu. Vyhýbejte se tvrdým, lepkavým a křupavým potravinám, jako jsou ořechy, karamelky, suchary nebo žvýkačky. Místo toho si vybírejte měkká jídla, která nevyžadují kousání předními zuby, třeba polévky, vařenou zeleninu, těstoviny nebo ryby. Pokud už něco tvrdého sníte, nekousejte přímo, ale rozlomte jídlo na menší kousky a dejte si je do zadní části úst.<br>
<br>
<br>
<br>
Než vám ortodontista nalepí zámečky, máte pár týdnů až měsíců času, během kterých můžete výrazně ovlivnit, jak pohodlný bude celý proces. Nejde jen o to si zajít na nákup a koupit si měkký kartáček. Jde hlavně o to, abyste si připravili zuby, dásně i vlastní hlavu na to, že se vám život s ústy trochu změní.<br>
<br>
<br>
<br>
Pravidelné kontroly u zubaře jsou nezbytné. Obvykle probíhají každých šest až osm týdnů. Při kontrole lékař zkontroluje, zda alignery správně sedí, a předá vám další sady. Pokud se na kontroly nedostavíte, další sadu nedostanete a mezera v nošení prodlužuje celou terapii. Po dokončení hlavní fáze přichází retenční fáze. Ta trvá dalších šest měsíců až dva roky, kdy nosíte fixní nebo snímatelný drát. Bez ní se zuby vrátí do původní polohy, což je častý důvod, proč lidé říkají, že jim „léčba nezabrala".<img src="http://www.imageafter.com/image.php?image=b10objects_circuits010.jpg&dl=1" style="max-width:400px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">
