Typická chyba: mnoho lidí si myslí, že si chránič nasadí jen přes přední zuby. To je málo. Musíš chránit celý oblouk, včetně zadních stoliček, protože náraz se šíří celou čelistí. Další častý omyl je používání chrániče na spodní zuby. Při sportu se doporučuje chránit hlavně horní zuby, ale pokud nosíš rovnátka na obou čelistech, investuj do dvou chráničů, nebo alespoň do jednoho pro horní čelist a spodní nech na méně rizikové aktivity.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud nosíte snímací rovnátka (například alignery), postup je jiný. Rovnátka vyjměte a důkladně je očistěte pod vlažnou vodou. Nepoužívejte horkou vodu, mohla by deformovat plast. Zuby si vyčistěte běžným způsobem a rovnátka vraťte zpět. U nich platí, že byste je měli mít nasazené minimálně 22 hodin denně, takže si na čištění vyhraďte jen nezbytně nutný čas. Žvýkačky bez cukru jsou dobrým pomocníkem, ale nenahrazují čištění – jen podpoří tvorbu slin a pomohou neutralizovat kyseliny.<br>
<br>
<br>
<br>
Pozor na častý omyl: pojišťovna nehradí rovnátka u dospívajících, pokud je vada čistě kosmetická a neovlivňuje funkci kousání. U dětí se ale přístup liší v tom, že se léčí v době růstu, kdy je možné ovlivnit i postavení čelistí. Věková hranice není striktně daná, ale nejlépe se hradí zákroky, které jsou zahájeny do 18 let. Po tomto věku se úhrada týká pouze vážných funkčních vad, u kterých je nutná chirurgická intervence. Rodiče by si proto měli pohlídat, aby ortodontista zvolil typ rovnátka, který je plně hrazen, nebo jim předem jasně vysvětlil, za co si připlatí.<br>
<br>
<br>
<br>
Proč je důležité kontrolovat styk chrániče s drátky? Jakmile je chránič na místě, zkontrolujte, zda drátky rovnátek nejsou vystouplé a zda chránič nikde neotlačuje dáseň. Ideální je, když chránič pevně obepíná zuby, ale zároveň nevyvíjí tlak na jednotlivé zámky. Pokud cítíte ostré hrany nebo nepřirozený odpor, sundejte ho a nasaďte znovu. Nikdy neignorujte nepohodlí – špatně nasazený chránič může drátky ohnout, uvolnit zámky nebo prodloužit dobu nošení rovnátek.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 900;">Pamatujte, že péče o</span> rovnátka nekončí vyčištěním zubů. Důležité je i to, co jíte. Tvrdé pečivo, křupavá zelenina nebo žvýkací bonbóny mohou poškodit drátky nebo nalomit zámeček. Pokud si nejste jistí, zda je daná potravina bezpečná, řiďte se zásadou: když křupe nebo je lepkavé, raději to nekousejte. Po jídle si vždy prohlédněte rovnátka v zrcadle – jestli je něco uvolněné nebo ostré, kontaktujte svého ortodonta dřív, než se problém zhorší. Správná hygiena vám ušetří nejen komplikace, ale i případné prodloužení léčby.<br>
<br>
<br>
<br>
Čistěte po malých kruzích každý zub zvlášť, a to i kolem samotného zámku. Drátek obejděte jemnými pohyby bez hrubého tření. Vždy začněte od dásně směrem k zubu, nikdy ne naopak. U vnitřních ploch, které jsou blíže jazyku, buďte obzvlášť opatrní, protože sliznice je tam tenčí a snadněji ji podráždíte. Celé čištění by mělo trvat zhruba dvě minuty, ale rozdělte si ústní dutinu na čtyři kvadranty a každému věnujte půl minuty.<br>
<br>
<br>
<br>
Než začnete, vyberte si hlavici s měkkými štětinami a ideálně s kulatým tvarem, která se lépe dostane kolem zámků. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k povrchu zubu, stejně jako u klasického čištění, ale s větší opatrností. Nepřitlačujte – nechte vibrace, aby dělaly práci. Pokud kartáček vybavený tlakovým senzorem, respektujte jeho upozornění a snižte tlak, jakmile se rozsvítí kontrolka.<br>
<br>
<br>
<br>
Prevence začíná už před sportem. Před tréninkem si vyndej vyjímatelné pomůcky, jako jsou gumičky nebo palatinální knoflík, a ulož je do pevného pouzdra. Zkontroluj, zda chránič drží správně a neklouže. Pravidelně kontroluj stav rovnátek, jestli nemáš uvolněný některý zámek, a pokud ano, vyhni se tvrdému jídlu a kontaktním sportům, dokud to nevyřešíš. Nezapomínej ani na hydrataci – sucho v ústech zvyšuje riziko poranění sliznice, takže si během sportu dělej pauzy na vodu.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud už cítíte bolest, přerušte čištění na postiženém místě a na jeden den se vraťte k manuálnímu kartáčku s měkkými štětinami. Dásně si potřebují odpočinout. Další den zkuste elektrický kartáček znovu, ale s ještě menším tlakem a pomalejšími pohyby. Po vyčištění si vypláchněte ústa vlažnou vodou a vyhněte se ústním vodám s alkoholem, které by mohly řezat.<br>
<br>
<br>
<br>
Co dělat, když už k úrazu dojde? Pokud si při sportu narazíš ústa, okamžitě přeruš činnost a zkontroluj stav rovnátek. Pokud je drát ohnutý, zámek uvolněný nebo rovnátko prasklé, nepanikař. Vypláchni ústa vodou, případně zastav krvácení čistým obvazem. Kovové části, které dráždí měkké tkáně, můžeš dočasně překrýt dentálním voskem, který bys měl mít vždy u sebe, a poté co nejdříve kontaktuj ortodontistu. Nikdy se nepokoušej rovnátka opravovat sám, hrozí další poškození.
