Na závěr si zapište do mobilu poznámku, že rovnátka vždy ukládáte do pevného pouzdra, ne do ubrousku. Ubrousek se snadno vyhodí, zatímco pouzdro vám připomene, že máte díl chránit. Pokud cestujete často, pořiďte si malou cestovní sadu s náhradními gumičkami a voskem. Tím předejdete většině nepříjemných situací a vaše zuby se budou rovnat tak, jak mají – bez zbytečných přestávek.<br>
<br>
<br>
<br>
Největší chyba, kterou pacienti dělají, je očekávání, že po sundání rovnátek je hotovo. Ve skutečnosti je retenční fáze stejně důležitá jako samotná korekce. Bez ní se zuby mohou vrátit do původní polohy. Délku plánu proto konzultujte s ortodontistou individuálně, ne podle zkušeností známých. Každý případ je jiný a univerzální čas nelze určit. Jediné, co můžete udělat pro to, aby léčba netrvala déle, je dodržovat pokyny, chodit na kontroly a pečovat o chrup s maximální důsledností.<br>
<br>
<br>
<br>
Ztratit díl rovnátek na cestách není žádná věda – stačí jedno jídlo v restauraci, rychlá svačina v autě nebo obyčejné pití kávy. Najednou držíte v ruce jen polovinu oblouku a druhá půlka zmizela bůhvíkam. Než začnete panikařit, zastavte se a zhodnoťte situaci. Většina případů se dá vyřešit bez návštěvy ortodontisty, ale jen tehdy, když víte, co hledat a co rozhodně nedělat.<br>
<br>
<br>
<br>
Dalším krokem je revize jídelníčku. Po nasazení rovnátek budou vaše zuby citlivé a kousání tvrdších potravin vás bude bolet. Připravte si doma zásobu měkkých jídel: polévky, kaše, jogurty, pyré, míchaná vejce, těstoviny, rýži nebo dušenou zeleninu. Vyhněte se křupavému pečivu, tvrdému ovoci a zelenině, ořechům a karamelu. Tyto potraviny nejen že způsobují bolest při kousání, ale také mohou poškodit zámečky a dráty.<br>
<br>
<br>
<br>
Prvním faktorem je věk. U dětí a dospívajících jsou čelisti ještě rostoucí, takže lze korigovat nejen sklon zubů, ale i vztahy čelistí. Léčba fixními rovnátky u dospívajících proto často trvá 18 až 24 měsíců. U dospělých už růst skončil, a pokud je přítomna skeletální odchylka, může být nutná kombinace s chirurgickým zákrokem nebo jinými pomůckami. Pak se doba protáhne na 30 měsíců i více.<br>
<br>
<br>
<br>
Praktické pravidlo: fixní retainer je vhodný pro lidi, kteří nechtějí řešit každodenní nošení a dokážou pečlivě čistit. Snímací je zase pro ty, kdo mají rutinu a nebojí se disciplíny. Neexistuje univerzálně lepší řešení — jen řešení, které odpovídá vašemu životnímu stylu. Při výběru se zeptejte ortodontisty, jaká je délka drátu, jak hluboko sahá pod dáseň, a hlavně co se stane, když se odlepí. Kvalitní fixní retainer by měl být vyroben na míru, ne jen prohnutý drát přilepený přes zuby.<br>
<br>
<br>
<br>
Další past: kombinace obou typů. Někdo dostane fixní drát na dolní čelist a snímací dlahu na horní. To je běžné, ale jen pokud to ortodontista odůvodní. Pokud vám nabídne pouze jeden typ bez vysvětlení, ptejte se dál. A hlavně: retainer není věčný. Fixní drát se opotřebuje, dlahy se mění. Plánujte obměnu dřív, než začne drát dráždit jazyk nebo se dlaha začne viklávat.<br>
<br>
<br>
<br>
Další variantou je dočasná úprava stravy. Vyhněte se tvrdým, lepkavým a křupavým jídlům – ořechy, karamel, tvrdé pečivo nebo žvýkačky. Taková jídla mohou posunout zbytek rovnátek a zhoršit mezeru po ztraceném dílu. Pijte jen vlažné nápoje, protože horké tekutiny mohou změnit tvar plastových součástek. Pokud cítíte, že se oblouk nebo drát posunul a dráždí vás, přelepte místo ortodontickým voskem, který běžně nosíte s sebou – pokud ho nemáte, použijte kousek čisté bavlněné látky.<br>
<br>
<br>
<br>
Dalším faktorem je spolupráce pacienta. Fixní rovnátka vyžadují pravidelnou návštěvu ortodontisty, obvykle každé 4 až 8 týdnů, kdy se aktivují oblouky. Jestliže návštěvy vynecháváte, pohyb zubů se zpomaluje. Stejně důležité je nošení gumiček (intermaxilárních tahů), které upravují skus. Pokud je nenosíte dle pokynů, výsledek se oddaluje a může dojít i k relapsu.<br>
<br>
<br>
<br>
Po nasazení rovnátek se připravte na to, že některé běžné činnosti budou náročnější. Mluvení může být první dva dny méně srozumitelné, protože jazyk naráží na zámečky. To je normální a brzy si zvyknete. Také sportování vyžaduje opatrnost – pokud děláte kontaktní sporty, kupte si chránič na zuby, který se dá použít přes rovnátka. Na trhu existují univerzální chrániče, ale lepší je nechat si od ortodontisty vyrobit chránič na míru, který přesně sedí.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca887773594c2.wixmp.com/f/13794f7f-c84d-49c0-a4b3-09cbb3f3f252/d7rro25-7cf63edb-7fb6-4f73-80df-138f068472f5.jpg/v1/fill/w_1008,h_567,q_75,strp/mlp_friendship_is_magic_by_horselovernumber01_d7rro25-fullview.jpg?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzdWIiOiJ1cm46YXBwOjdlMGQxODg5ODIyNjQzNzNhNWYwZDQxNWVhMGQyNmUwIiwiaXNzIjoidXJuOmFwcDo3ZTBkMTg4OTgyMjY0MzczYTVmMGQ0MTVlYTBkMjZlMCIsIm9iaiI6W1t7ImhlaWdodCI6Ijw9NTY3IiwicGF0aCI6IlwvZlwvMTM3OTRmN2YtYzg0ZC00OWMwLWE0YjMtMDljYmIzZjNmMjUyXC9kN3JybzI1LTdjZjYzZWRiLTdmYjYtNGY3My04MGRmLTEzOGYwNjg0NzJmNS5qcGciLCJ3aWR0aCI6Ijw9MTAwOCJ9XV0sImF1ZCI6WyJ1cm46c2VydmljZTppbWFnZS5vcGVyYXRpb25zIl19.X_M_uHuoUg3iFp0ACOBWz6lO3sJvVlQNYhZXW2vjvec" style="max-width:440px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Jak na čištění zubů, aby rovnátka neskončila na skládce Čištění zubů s rovnátky je úplně jiná disciplína. Budete potřebovat kartáček s měkkými štětinami a malou hlavicí, mezizubní kartáčky a jednosvazkový kartáček. Čistěte si zuby po každém jídle, minimálně třikrát denně, vždy alespoň tři minuty. Zaměřte se na oblast nad a pod zámečky, kde se nejčastěji usazují zbytky jídla. Nezapomínejte na mezizubní prostory, které jsou s rovnátky hůře přístupné. Pokud zanedbáte hygienu, hrozí vám bílé skvrny na zubech (demineralizace skloviny), které po sundání rovnátek zůstanou.
