Většina zubních past obsahuje abrazivní částice, které mají odstranit plak ze skloviny. U měkkého silikonu nebo EVA materiálu chrániče ale působí jako brusný papír. Po pár týdnech se povrch zdrsní, začne se v něm držet pigment z čaje, kávy nebo sportovních nápojů a vytvoří se ideální prostředí pro vznik zápachu. Pro běžné čištění proto používejte jen kartáček s měkkými štětinami a vlažnou vodu. Pokud potřebujete odstranit větší nečistotu, přidejte kapku jemného tekutého mýdla bez parfemace.<br>
<br>
<br>
<br>
Po vyčištění zkontrolujte rovnátka v zrcadle. Hledejte zbytky jídla, odlomené části nebo povolené zámečky. Pokud si všimnete něčeho neobvyklého, kontaktujte svého ortodontu. Pravidelná a správná péče po jídle nejen chrání zuby před kazem, ale také zkracuje dobu nošení rovnátek. Když totiž zuby „plavou" v plaku, pohyb zubů se zpomaluje a léčba se protahuje.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="http://www.imageafter.com/image.php?image=b5scripts026.jpg&dl=1" style="max-width:400px;float:right;padding:10px 0px 10px 10px;border:0px;">Nepodceňujte ani vliv na každodenní situace. Při telefonování nebo přednáškách si dejte pozor na rychlost. Pokud cítíte, že vám řeč „ujíždí", zastavte se, nadechněte se a znovu začněte pomaleji. Lidé kolem vás si změny všimnou méně, než si myslíte. Až přijdou první úpravy rovnátka, výslovnost se může opět dočasně zhoršit – to je normální a po pár dnech se to srovná. Důležité je nevzdát to a mluvit dál.<br>
<br>
<br>
<br>
Riziko citlivosti můžete snížit používáním zubní pasty s obsahem fluoridů a draselných solí. Tyto látky posilují sklovinu a zklidňují nervová zakončení v zubech. Zároveň se vyhněte příliš častému bělení – intervaly mezi jednotlivými aplikacemi by měly být alespoň několik týdnů. Častou chybou je kombinace bělení s kyselými nápoji nebo ovocem, které narušují sklovinu a zvyšují citlivost. Po bělení počkejte alespoň půl hodiny, než si vyčistíte zuby, a použijte měkký kartáček.<br>
<br>
<br>
<br>
Během nošení fixních rovnátek je bělení většinou kontraindikováno, protože lepidla a elastické pásky mohou být bělícími látkami narušeny. Navíc bělení neovlivní sklovinu pod rovnátky, takže po sundání by vznikly světlejší a tmavší pruhy. Pokud nosíte alignery, situace je jiná – můžete je vyjmout. Přesto se nedoporučuje používat silné bělící gely, protože alignery by mohly gel zadržovat u zubů a zvýšit jeho koncentraci. Místo toho zvolte nízkokoncentrační přípravky, které aplikujete pouze na krátkou dobu, a vždy dodržujte pokyny výrobce.<br>
<br>
<br>
<br>
Když si necháte nasadit rovnátka, většinou myslíte na rovné zuby a hezčí úsměv. Málokdo ale počítá s tím, že se dočasně změní i vaše mluva. Nejde o nic vzácného – naopak, je to běžná součást adaptace. Čím dříve pochopíte, co se děje, tím rychleji se s tím srovnáte a vrátíte se k plynulému projevu.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak na hloubkové čištění bez chemie Jednou týdně je vhodné provést dezinfekci, ale nevařte chránič a nepoužívejte agresivní dezinfekční prostředky. Smíchejte v misce vlažnou vodu s jednou lžičkou jedlé sody a chránič v tomto roztoku namočte na 15–20 minut. Poté ho jemně dočistěte měkkým kartáčkem a důkladně opláchněte. Jedlá soda neutralizuje zápach a rozpouští zbytky organických kyselin, aniž by narušila povrch. Pokud máte k dispozici speciální tablety na čištění ortodontických pomůcek, použijte je podle návodu – ale i zde platí, že po namočení je nutné chránič opláchnout.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 600;">Každý, kdo podstoupí</span> léčbu rovnátek, chce vědět, jak často musí chodit na kontroly. Obvyklý interval je čtyři až osm týdnů, ale přesný plán závisí na typu rovnátek a fázi léčby. U pevných rovnátek se návštěvy plánují častěji, zatímco u průhledných dlah se interval může prodloužit. Nejdůležitější je dodržovat termíny, které vám ortodonta určí, protože každá návštěva má konkrétní účel – od výměny oblouku po kontrolu pohybu zubů.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 800;">Na začátku léčby, tedy po</span> nasazení rovnátek, se kontrola obvykle koná po čtyřech týdnech. Toto první setkání je klíčové, protože ortodonta ověřuje, jak zuby reagují na tlak a zda nedochází k zánětu dásní. Během této návštěvy se také upravují drátky, mění se gumičky a hodnotí se hygiena. Pokud si všimnete, že se některý drátek uvolnil nebo píchá, nečekejte na plánovaný termín – objednejte se dříve. Rychlá reakce předejde komplikacím a prodloužení celkové doby nošení.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud se rozhodnete pro tvarovatelný chránič, dodržujte přesně postup tvarování. Většina lidí dělá chybu, že materiál nechá ve vodě příliš dlouho a ten se pak přilepí na rovnátka a ztratí svůj tvar. Ideální je ponořit na dobu uvedenou výrobcem, poté nechat 5-10 vteřin okapat, a pak nasadit a jemně přisát. Při tvarování mějte pusu mírně otevřenou, ne skousnutou – jinak vytvoříte otisk, který bude příliš hluboký a nebude držet. Nezapomeňte, že rovnátka se v průběhu léčby posunují, proto si vyhraďte čas na přetvarování nebo případnou výměnu chrániče, jakmile cítíte, že začíná být volný.
