Další problém nastává, když lidé kartáček používají jen na viditelná místa. Zuby za drátem, v zadní části úst, jsou nejvíce ohrožené zubním kazem. Proto si vytvořte pořadí: čistěte vždy od zadních zubů k předním, a to systematicky po jednotlivých mezerách. U rovnátek je také vhodné používat kartáček po každém jídle, alespoň na vypláchnutí a odstranění velkých zbytků — ale hlavní důkladné čištění provádějte jednou denně.<br>
<br>
<br>
<br>
Na druhou stranu, jazyková rovnátka nabízejí výhodu, že neovlivňují vzhled úsměvu během práce, pohovorů nebo společenských událostí. Pro lidi, kteří hodně prezentují, je to klíčové. Ale pozor – tato výhoda mizí v momentě, kdy máte malá nebo přeplněná ústa. U úzkých zubních oblouků se rovnátka tlačí na jazyk a mohou způsobovat otlaky, které se hojí týdny. Ortodontista vám musí předem změřit prostor, jinak je lepší zvolit jinou metodu, třeba průhledné dlahy.<br>
<br>
<br>
<br>
<span style="font-weight: 700;">Na začátku každé úpravy</span> oblouku se vyplatí přejít na měkkou stravu. Ideální jsou kaše, polévky, jogurty, vařená zelenina nebo rozmačkané brambory. Rozkousávání tvrdého pečiva, ořechů nebo žvýkaček zbytečně zatěžuje zámky a zvyšuje tření. Pokud vás bolí konkrétní místo, kde drát nebo zámek tlačí, použijte dentální vosk – malou kuličku přitiskněte na problematické místo. Vydrží několik hodin a vy si zajistíte klidný spánek i jídlo.<br>
<br>
<br>
<br>
První týdny s rovnátky bývají nejnáročnější. Sliznice si zvyká na nové tvary, jazyk naráží na zámky a každé sousto může bolet. Nejde ale o to vydržet za každou cenu. Existují postupy, které nepohodlí výrazně sníží, a naopak chyby, které ho zbytečně prodlužují.<br>
<br>
<br>
<br>
U snímacích rovnátek se často podceňuje hygiena dlah. Každé ráno a večer je třeba je vyčistit měkkým kartáčkem a tekutým mýdlem – běžná zubní pasta je příliš abrazivní a zanechává mikroskopické rýhy, kde se pak drží bakterie. Stejně důležité je čistit i zuby, protože pod dlahou se rychle tvoří zubní kámen. Typická chyba je nalít do dlahy horkou vodu pro „dezinfekci" – tím je ohne a zničí, takže pak nesedí a tlačí na špatná místa.<br>
<br>
<br>
<br>
Kdy zvolit snímací rovnátka a na co si dát pozor Snímací rovnátka (například průhledné dlahy) fungují dobře u mírných vad, jako jsou malé mezery nebo mírné natočení zubů. Klíčová je ale disciplína – dlahy je nutné nosit minimálně 22 hodin denně, což znamená vyndávat je jen na jídlo a čištění. Pokud je budete nosit jen na noc, zuby se rychle vrátí do původní polohy a vy budete frustrovaní. Při nasazování dlahy tlačte rovnoměrně od zadních zubů dopředu, aby se nezalomila, a při vyndávání ji uvolňujte nejdříve z jedné zadní strany, pak z druhé, aby se nedeformovala.<br>
<br>
<br>
<br>
Léčba průhlednými dlahami Invisalign je oblíbená hlavně kvůli své diskrétnosti. Málokdo ale předem ví, jak dlouho bude muset dlahy nosit. Délka terapie se nepočítá na týdny, ale nejčastěji na měsíce. Průměrná doba se pohybuje mezi 12 a 18 měsíci, ale konkrétní číslo závisí na složitosti případu. Zásadní rozdíl oproti klasickým rovná tkám spočívá v tom, že dlahy musíte nosit 20 až 22 hodin denně. Pokud je sundáváte příliš často, každý den se vám doba léčby prodlužuje.<br>
<br>
<br>
<br>
Praktická rada: Pravidelně kontrolujte, jak dlahy sedí. Pokud cítíte, že jedna sada netlačí tak, jak by měla, nechte si ji vyměnit dříve, než je plánováno. Naopak, pokud tlačí nepříjemně déle než tři dny, nechte si poradit. Vždy dodržujte pořadí sad – nikdy nepřeskakujte ani jednu, i kdyby vám připadala volná. Obvyklou chybou je také to, že pacienti pijí kávu nebo čaj s dlahou v ústech. Barviva pronikají do materiálu a i když to ovlivní jen estetiku, káva s mlékem zvyšuje riziko vzniku zubního povlaku.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejprve si změřte mezery mezi zuby a prostor kolem zámků. Velikost kartáčku se řídí průměrem drátku, který se do mezery vloží. U rovnátek bývají mezery větší než u zdravých zubů, proto často potřebujete kartáček s větším průměrem (například 0,6–1,2 mm). Nejlepší je vyzkoušet sadu zkušebních kartáčků, které mají barevné kódy podle velikosti. Začněte s menším průměrem a postupně zkoušejte větší, až ucítíte jemný odpor při zasunutí — to je signál, že kartáček sedí. Příliš velký kartáček způsobí bolest a může zatlačit dásně, příliš malý nevyčistí plochu.<br>
<br>
<br>
<br>
<img src="https://www.freepixels.com/class=" style="max-width:430px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;">Nezapomínejte ani na hygienu kartáčku samotného. Po každém použití ho propláchněte pod vodou a nechte uschnout na vzduchu. Vlhké prostředí v koupelně je živnou půdou pro bakterie. Pokud kartáček skladujete v uzavřeném obalu, urychlujete jeho znehodnocení. A pokud jste nemocní, vyměňte kartáček okamžitě – bakterie z pusy se na něm udrží a můžete se nakazit znovu. U rovnátek je to dvojnásob důležité, protože oslabená imunita zhoršuje hojení dásní.
