<img src="https://burst.shopifycdn.com/photos/slices-of-homemade-pizza-with-olives-on-a-green-plate.jpg?width=746&format=pjpg&exif=0&iptc=0" style="max-width:430px;float:left;padding:10px 10px 10px 0px;border:0px;"><span style="font-weight: bold;">Nejprve zkontrolujte, jaký</span> typ matrace používáte. Pěnové matrace (studená pěna, paměťová pěna) vyžadují pevnou a rovnou základnu, nejlépe lamelový rošt s pevnými lamelami bez výrazné pružnosti. Pokud použijete příliš pružný rošt, matrace se v místech tlaku prohne více, než je žádoucí, a tělo se propadá do „hamaky". Naproti tomu pružinové matrace (kapslové, bonellové) potřebují rošt s určitou pružností, aby nedocházelo k přetížení pružin a aby se podpora rovnoměrně rozložila. Speciální kategorii tvoří matrace z latexu – ty ocení rošt s nastavitelnou tvrdostí, který jim umožní vyniknout jejich elastické povaze.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejdůležitější je určit podtón dřeva, ne jeho povrchovou barvu. Dub a jasan mají obvykle studený, šedavý nebo nazelenalý podtón, zatímco třešeň, ořech nebo mahagon tíhnou k teplým, červenohnědým tónům. Pokud máte nábytek z masivu, prozkoumejte ho na denním světle – podtón vynikne nejlépe u neošetřeného místa, třeba na spodní straně desky stolu. Tento krok je zásadní, protože barva stěn, která funguje u dubu, může u ořechu působit fádně nebo až špinavě.<br>
<br>
<br>
<br>
Základem je důkladné čištění po každém jídle. Keramická rovnátka mají více zákoutí, kde se zachycují zbytky jídla, a pokud je neodstraníte, hrozí zubní kaz i zánět dásní. Používejte měkký kartáček a pastu bez abrazivních částic, aby nedošlo k poškrábání keramiky. Kartáček veďte pod úhlem 45 stupňů k dásni a věnujte pozornost každému zubu zvlášť. Mezizubní prostory čistěte speciálními kartáčky nebo nití – u rovnátek se ale vyhněte běžné niti, která se snadno zachytí za drát. Ideální jsou ortodontické kartáčky s hustšími štětinami, které lépe proniknou do těsných míst.<br>
<br>
<br>
<br>
Ovoce patří mezi nejčastěji vyhazované potraviny. Nejde jen o to, že se zkazí dřív, než ho stihnete sníst, ale i o to, že při nesprávném skladování ztrácí chuť a vitamíny. Základním pravidlem je oddělit ovoce, které dozrává po sklizni, od toho, které už zralé je. Jablka, hrušky, banány nebo rajčata produkují etylen, který urychluje zrání, a pokud je dáte k jahodám či borůvkám, ty rychleji plesnivějí. Proto si osvojte jednoduchý systém: co nejdřív snězte, co máte nejzralejší, a zbytek uložte tak, aby vydržel.<br>
<br>
<br>
<br>
Typický problém je ladit barvy na základě vzorků z obchodu, které však na zdi vypadají jinak. Vždy počítejte s tím, že barva na malém papírku je klamná. Další častý omyl je ignorovat strop a lišty – pokud je máte čistě bílé a stěny krémové s teplým podtónem, bude strop působit chladně a naruší harmonii. V takovém případě natřete i lišty a strop stejným tónem jako stěny, jen o pár odstínů světlejším. U dřevěného nábytku se vyplatí myslet i na doplňky: koberec, polštáře nebo závěsy, které propojí barvu stěn a dřeva. Stačí jeden textilní prvek v barvě stěn nebo dřeva a celý prostor dostane jednotný ráz.<br>
<br>
<br>
<br>
Jakmile začnete pociťovat brnění nebo necitlivost v končetinách, nejedná se o běžný diskomfort. Je to důsledek zúžení cév, které omezuje průtok krve do prstů. Pokud se k tomu přidá i ztráta jemné motoriky, jako je problém se zapnutím bundy nebo zavázáním tkaniček, je nejvyšší čas jednat. Nejdříve si dejte teplý sladký nápoj, ale vyhněte se alkoholu. Rozšiřuje sice cévy, ale zvyšuje tepelné ztráty a zhoršuje úsudek.<br>
<br>
<br>
<br>
Ideální je skladovat ovoce v chladu, ale ne všechny druhy snesou ledničku stejně. Jablka a hrušky vydrží v přihrádce na ovoce i několik týdnů, pokud je nejdřív prohlédnete a vyřadíte kusy s otlaky nebo známkami hniloby. Bobulovité ovoce, jako jsou maliny nebo ostružiny, nemyjte předem – vlhkost podporuje plísně. Těsně před konzumací je stačí propláchnout. Banány a citrusy patří na suché a vzdušné místo při pokojové teplotě, nikdy ne do igelitového sáčku. Pokud vám banány přezrávají, oloupejte je, nakrájejte na kolečka a zamrazte – poslouží do smoothie nebo na pečení.<br>
<br>
<br>
<br>
Pozor na častou chybu: mrazit ovoce ve velkých hrudkách. Když ho později potřebujete na koláč, musíte ho rozmrazit celé, a tím ztratí strukturu. Lepší je zmrazit menší dávky, ideálně po jednom šálku, a každou zabalit zvlášť. U švestek a meruněk před mražením odstraňte pecku, u jahod okvětní lístky. Pokud máte hodně ovoce najednou, třeba z vlastní zahrady, zpracujte ho během dvou dnů – jinak začne ztrácet na kvalitě i v lednici.<br>
<br>
<br>
<br>
Čištění zubů se po nasazení rovnátek výrazně komplikuje. Používejte měkký kartáček a čistěte pod úhlem 45 stupňů směrem k zámečku, a to jak z vnější, tak vnitřní strany. Bez mezizubních kartáčků a jednosvazkového kartáčku se neobejdete – bez nich zůstávají plochy kolem zámečků nečisté, což vede k bílým skvrnám na sklovině. Po každém jídle si alespoň vypláchněte ústa vodou, ale ideální je kompletní očista. Zanedbání hygieny patří k nejčastějším chybám, které pak řeší zubní kaz a prodloužení léčby.
